Приветик, Алёнка!!!!!! Видать точно перебор с овощами, их ведь должно быть всего 40% Ну не переживай, за ЧБ всё уйдёт.
Как твоё самочувствие?

я кстати, совсем не переживаю, так, слегка раздражена, что процесс затягивается Овощи тоже нужны и я даже довольна, что так хорошо покушала

Сегодня у меня отвес 400 грамм и вес 71,2 кг. Кушаю сегодня только белки.

Проспала целых 12 часов!

На завтрак каша молочная из мультиварки - как на вкус еще на знаю, только готовится. А в течение дня будет индюшка, скорее всего отварная.

Сегодня привес в 100 грамм. Думаю причина в том, что мебель плохо выносила.

Сегодня и завтра БО дни, что буду кушать понятия не имею. , но думаю это будут белки и овощи

И снова здравствуйте. Сегодня привес 500 грамм. Не, я понимаю БО день, но не настолько же. Суммарный привес за эту неделю 1,3. Это мне кажется уже много. Ем вроде то же, что и раньше. Спала сегодня 7 часов. Тоже в общем-то норма. В общем, я в растерянности

Может на меня так лекарство от простуды действует? как начала пить, так привесы...

Приветик, Алёнчик!!!!!! Ну давай разбираться: мебель регулярно выносится? КД на подходе? Сумарный привес 1,3, это уже вместе с отвесами? И пиши свои рационы, будем изучать

От и у тебя привес в 500гр, как нас колбасит одинаково(((((
А при простуде организм всегда воду придерживает....
Ничего прорвемся, главное кушать правильно!!!

Ой, я линеечку утром забыла поменять. Сейчас вес 71,8.

Давайте разбираться
1) Мебель - в норме, даже вполне
2) КД через 2 недели как минимум
3) Хм, рационы. Здесь все просто. Из мяса готовлю одно и то же - просто отвариваю или на пару. В белково-овощные овощи добавляются в виде хрустящих салатиков, заправляю йогуртом. Изыски типа "мясо тушенное с овощами" - редкость, ибо лень. (Последний раз было в четверг.) Частенько на завтрак молочная каша с отрубями.

Я грешу
1) на лекарство. Я, как раз начиная с четверга, пила сироп от кашля. Доза маленькая, но 4 раза в день и я так поняла по составу там именно концентрированный сироп.
2) как пишет Оля, собственно на саму простуду. Но здесь не уверенна, я уже болела раз будучи на Дюкане, связи обнаружено не было
3) нервы. Последние 4 дня были ну ооочень нервными. Была мегасрочная проблема на работе, даже поболеть не удалось. Свой больничный и оба выходных за компом провела. Сегодня утром нашла решение и, знаете, такой заряд бодрости меня пробил Думаю, дело может быть в этом. Ну и плюс не очень хороший сон опять же на нервной почве.

И еще уверена, что это вода. Чисто визуально я схуднула, живот чуть-чуть подтянутей стал. А лицо, как у китайского пчеловода. Но посмотрим что будет завтра. Лекарство я сегодня уже не пью, нервы отпустило и спать лягу в 10

1. сок от кашля - да! Там большое кол-во сахара
2. нервы - да!
3. предполагаю, что из-за работы 4 дня мало двигалась, т.е. без прогулок
Стресс позади, надеюсь простуда тоже, давай понаблюдаем несколько дней. Обязательно выходи на прогулку

Прогулка это святое. Я только вчера схалтурила, всего минут 15 было. А так ходила. Очень люблю под музыку в наушниках, да на свежем воздухе.

А еще у нас елку в центре поставили и каждый день что-то новое появляется. Но, конечно же, движения было меньше чем обычно. В офис то не ездила.

Я думаю, только наблюдать и остается. Не зря ведь круизом называется - кач-кач