Толку даже не ноль а плюс. Это после двух чисто белковых дней?

Вот например- я вчера съела за целый день-утром дю блин и 3 кусочка пастрамы 1% и зеленый чай. В обед ты видела что-100 гр матбухи и 6 кусочков пастрамки. Потом дома-Йогурт 0% с сливой, блин хитрый ,100 гр творога и 0% шокомусс. Потом 200 гр отварной рыбки.

Много. Но в выходные я жрала гораздо больше, причем с овощами ещё.

Вот где правда?

Нету правды. Но я знаю что у меня на этой неделе привесы были побольше, птотмоу что на прошлой мы не ходили.
У нас с тобой просто время привесов отвесов разное. А так - надо смотреть на результат недели, а не каждого дня.
Я каждое утро четверга пишу результат недели. Начинай и ты.
В этот раз кажысь у меня та 4-я неделя в которую скидываецца мало.

Сегодня буду без блинов.

Утром стакан зеленого чая и йогурт с клубникой.
в обед будет вареная кура на ужин рыбка. и хватит. ну и походим уговорила.

Залезла на свой тренажер-ну ниче так, захекалась через пару минут, но коленки уже выдерживают. Заодно и гантелями помахала. Вечером ещё добавлю.

Я тоже без блинов)))) ну и бассейн+прогулка..... Чё-то ты мало сегодня кушать собралась((( Хорошо ли это, душа моя?

Вот завтра посмотрим, хорошо ли.

Не, Юльк, так дело не пойдет, ты не жрешь ничего.

Мне вот тож кажется, что она не жрет !! прям голодает....((( Это уже не Дюкан, это уже освенцим какой-то....

Взрослый человек, пусть эксперементирует если охота.

Я вот уже почти три месяца ем одинаково: на завтрак отруби + молочное, на обед белок в виде мяса, на ужин тоже белок но более ленивый типа яичницы и пастрамы. На закуску в обед - или йогурт или творог с какао.
Всегда в то же самое время, если не едем куда то далеко.
В ОБ стараюсь все овощи перекинуть на обед.

У меня похоже. Только я еще творог на вечер оставляю, ибо кальций усваивается в темное время суток.))

Ну, я творог с какао потребляю, как то не хоцца его на ночь откладывать.