Утро радует!
баня принесла свои плоды в виде отметки на весах 64,8!
Йирко делает колесо и бежит на работу!

Бодрого дня и отвесов, дорогие!

Ничего страшного!
Тогда получается, что в Томске Юргинский, Летний день 1,8% из творога. Еще же есть какойто местный от свинокомплекса, но там 5 и 9% вроде.

С новой циферкой на весах!

Спасибо!

Йирко так убежал на работу, что линеечку не поменял! Солнце, поздравляю!

точно! меняю)))

Юююхуууу!
и чтобы на работе никаких косяков на днях рождениях
как в баньку сходила , рассказывай!

В баньке отлично!)))
мы с подругой ходим в общее отделение, там никто не следит за временем, поэтому можно намыться и напариться всласть, да и мотивирует отлично! насмотришься на упругих и подтянутых пенсионерок - стыдно за себя становится, ну и эго начинает ковырять: "ты должна выглядеть еще лучше! тебе_ж_всего_лишь_двадцать_восемь_вот_это_позорище!"
в этот раз без веников, после работы уставшие не решились, но в следующий раз обязательно надо взять, массаж отличный и кожу подтягивает
в парной - массажная рукавица, в перерывах между заходами - зеленый чай с лимоном, потом скрабы и кремы, результат - кожа, как у младенца, и отвес
всем-всем-всем рекомендую!

сегодня крохотуличный отвес -100, но мы не унываем, а хлопаем в ладоши, что сыр и вино так быстро выветрились

еще сегодня я иду в парикмахерскую, очень хочется подчеркнуть эффект от диеты сменой имиджа вообще я в этих заведениях нечастый гость, прихожу только концы подровнять, а в этот раз решила еще и завивку сделать, ну или покраситься, может... вопрос пока открыт

Йорик! НАЗВАНИЕ ПОМЕНЯЛА!!!!

Как заманчиво рассказываешь! Сразу в баньку захотелось нужно срочно мне в клуб спортивный возвращаться! там и банька и бассейн и дорожечки беговые - любимые



!!! Молодчинка!!! в пятницу то должны уровняться, Гита и Зита неразлучные сестрёнки


После парикмахерской отсутствие фотосессии "до и после" будет просто криминальнейщим преступлением! Так что ждём появление обновленной Йирки тут в дневнике:dance4:

Доброе утро!))))
вес стоит на прежнем месте, 64,8
виной всему моя неподвижность и ем_что_попало.
уже два дня совершенно не готовлю, нет ни сил, ни времени, ни желания
вчера и позавчера ела тушеную куриную печень, печень минтая из консервы, творог с кефиром, блинчики с сыром, кефир.
сегодня в меню только блинчики с сыром
слава Богу, пятница! вечером можно будет никуда не спешить и наконец-то приготовить что-то горячее и удобоваримое
соскучилась по овощам и супам, грузчики вообще ко мне дорогу забыли, может от того и вес стоит
правда объемы немного ушли, вечером обновлю первое сообщение в теме.

несмотря на все вышеперечисленное, чувствую себя отлично, настроение такое-же ужасно хочется в магазин и примерять, примерять, примерять))))

про парикмахерскую: сделала карвинг, теперь мои волосы немного "волнуются" я довольна как слон: всегда мечтала о кудряшках, но на моих волосах это практически невозможно, если только забетонировать, так что и легкие волны для меня великий праздник!

всю неделю слушаю коплименты о том, как сильно я похудела) подруга, с которой давно не виделись, так впечатлилась, что тоже интенсивно изучает ДД, в наших рядах возможно пополнение

про фото: я уже и сама вся чешусь, но сфотать некому дражайший увез всю оптику с собой, остается только друзей с просьбами одолевать, но я пока на это не решилась остался вориант - автофото, которое я люто ненавижу, но ради такого дела можно и попробовать

утренний отчет окончен, благодарю за внимание
отличного настроения и отвесов!
привет от Гальяно!