Да брось )) Главное - не делать из этого трагедии - вот и доедай свои белки-овощи))) В животе может чаво протолкнется
У меня когда ЧБ - мои "ребята" тоже халтурят Я поэтому и делаю 1/1

Светик привет! Я вот вроде худею(раз то штанишки висят, то в пехору влезла) но сама вообще ничего не чувствую. Мне наконец то на этой неделе принесут весы, а то мой сломались видать не выдержали моего веса. И я на конец то взвешаюсь!

Ой, девочки, и я не очень-то во весам уменьшаюсь... да еще, Грешница, от соленого никак не могу отказаться....
Но вот по вещам, как-то свободненько все стало.... и мама сказала, чт о попЦо покомпактнее теперь выглядит.... может, правда, объемы быстрее уходят или это утешение в пользу жирных бедных?

Овощи доела
чередуюсь дальше 2/2



Приветик !
как увидишь отвесище на весах, появится мотивация и стройнеться будет поприятнее
без весов как то не интересненько



я тоже солёноешка...но сейчас не ем солёности так как мешают они мне стройнеть
в готовке использую только морскую соль...немного...а готовые блюда, если надо подсаливаю соевым соусом...совсем чуть чуть
По поводу обёмов...они действительно уходят независимо от веса
если вес стоит, то надо обмерять объемы каждую неделю, чтобы видеть результат и не отчаиваться

ЧБ
-400
на весах сегодня 105.9

ВОООТ!!! Спасибо за нужные слова )))
Тепрь-то уж точно - минимизирую, а то как ни крутила, как ем их во второй половине дня - так НОЛЬ или ПРИВЕСище
И еще я для себя поняла: все-таки после 19 мне ЖРАТЬ кушать не рекомендуется надо ПРОСТО -МЛИН- зашить рот

ну если ты нормально переносищь не есть после 19, то почему бы и нет
А я не могу так...не выдерживаю да и надоело на диетках не есть после 18-19
У меня ужин в 21.00 ...если сильно голодно, то могу за часа 3 до сна кефирчик выпить
спать ложусь в 2-3 часа

Да.... не сказала бы, что легко. Может просто чем-то легким перекусывать, если подопрет... белком яйца, например...

На ночь действительно кефирчик можно, а я творожок с кефирчиком как раз на ночь уважаю... И на утро с выносом мебели легче бывает...

Девочки! По поводу соли: тут мне сказали, что самая лучшая соль для нашего похудательного процесса - это РОЗОВАЯ ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ. Говорят, что она воду практически не задерживает и отёков ночью не дает!!! Теперь вот буду искать такую, но, думаю, что стоить она будет как самолёт... Но посмотрим, на пробу всё равно бы надо купить.