Привет! Хочу присоединиться к рядам худеющих. Самой, без помощи, мне это сделать не удалось) Зовут меня Наталья, начальный вес 71 кг, начала атаку 18 ноября, за 4 дня сброшено 1 кг.600 гр. Худой никогда не была, в старших классах весила 68 при росте 165. Минимальный вес был лет в 17 - 60 кг. постепенно поднимался (как-то незаметно) и после родов (опять таки незаметно) стал 85 кг. Доморощенные диеты выдержать не могла, срывалась на всех, т.к. совершенно не могла умерить свой жор. Года в 34 закодировалась и с помощью диеты за 2 месяца довела вес до 62 кг, набрала 3 и на весе 65 долго продержалась. Лет 5. А затем за 2 года набрала постепенно 6 кг, и теперь 2 года никак не могу его победить. Надеюсь с помощью диеты Дюкана и вашей поддержки справиться) Сейчас мне 44 года. Буду рада вашей поддержке и рада также поддержать других)

Привет, я тоже Наташа и так же с 18-го числа начала. Будем худеть в месте.
Огромных отвесов тебе!!!!!!

Девочки, здравствуйте! Я тоже начала Атаку с 20-го ноября! Уже несколько дней сижу на разных сайтах, читаю книгу " Я не умею худеть",но все равно возникают вопросы, поэтому решила здесь зарегистрироваться, чтобы получать советы и поддержку от опытных людей. Ну и, конечно, делиться своим опытом. Вот первый вопрос: как начать вести дневничок?

слева внизу кнопочка - новая тема. жмешь, пишешь название темы - это твой дневничок - и вперед)))

Привет! Очень вам рада! Вместе худеть проще! Чтобы создать новую тему надо в левом верхнем углу или в нижнем нажать кнопку "Новая тема" и создать новую тему , она и будет дневничком! Всем хороших отвесов!

Последний день атаки (пятый) прошел успешно. за день отвес (-200 гр). Итого за атаку сброшено 1 кг. 800 гр. Ужинала вчера в кафе салатом Цезарь, выбрав из него всю курицу. Жалко . что в кафешках нет блюд для дюкановской диеты)

Хороший результат)))))
А мяса на гриле нет в кафе? У нас иногда в меню проскакивает

Это идея - мясо гриль! Еще бы маффины....

Итак, сегодня 5 день чередования. Вес стоит на месте, т.е. как было скинуто за атаку 1800, так и набрала еще 200 гр. за 5 дней чередования. Не радует, совсем не радует. Может где по жирам перебрала. Надо записывать все , что ем. А то теперь и не упомнишь(

Привет!
Записывать очень удобно прямов дневничке, а если что-то идет не так или с перебором, то девочки обязательно подскажут!