Здравствуйте девочки и мальчики! Создала наконец -то свой дневник.Еще не освоилась, не все темы просмотрела, но время есть.
О себе: мне 42 года, живу в Новосибирске.Самый большой вес был 4 года назад- 94 кг. Сбросила постепенно с помощью Борменталя до 80 кг. и все, +/- 5-6 кг. плавает туда-сюда. Уже устала бороться с 25 лет, то Борменталь,Монтиньяк, то очищаюсь по Семеновой,кодировалась 2 раза у Смелова,делала липосакции 4 раза.В итоге 78 кг и вырезали в том году желчный пузырь. А все потому, что люблю пожрать,попить пива с рыбкой и нет никакой самодисциплины. Девочки, помогите обрести уверенность.Думаю если в этот раз не получиться,то все, завязываю и принимаю себя такой какая я есть.Но я хочу постараться, хочу изменить свое отношение к пище, не жрать как будто завтра голодовка.
Небольшой отчет: Дюканю с 18.10.12. На Атаке 4 дня (так мне посчитали) Пережила спокойно,кроме 3-го дня, когда поехала в Ашан закупаться и мне жутко все там захотелось, но я выдержала (за что себя сразу зауважала) Сбросила 4,5 кг (считаю много).На круизе сегодня второй день.Выбрала 2/2.Вроде все спокойно,но пивка с рыбкой охотааа. Вопросы задавать пока не буду,потому-что ответы нахожу в разных темках.

Соломка, Здравствуй, присоединяйся к нашей большой компании худеющих!)
Ох. сколько же попыток было предпринято чтобы похудеть...я вот всегда в клинику боялась идти, не знаю почему)
Надеюсь эта диета поможет Вам избавиться от лишнего веса раз и навсегда)
Удачи и хороших отвесов!
Советую прочитать книгу http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine ... hudet.html , если ещё не читали - помогает долгими голодными вечерами)

Спасибо, обязательно почитаю.
Отчет: утро - туш.на воде капуста с морк.луком.
обед - то-же самое, котлетки рыбные (в духовке)
вечер - то - самое без котлеток.
в течении дня кефир 0% - 1 л. и самодельные зефирки из обезжир.творога 4 шт. Вода,чай 1,5л.
Не знаю много это или мало? Хочется разнообразнее, но после работы устаю, за мамой ухаживаю (она болеет) Есть ли интересно какие-нибудь готовые продукты (кроме молочки) белковые?
И подскажите кто-нибудь мне как ссылку на дневник поставить в подпись?

Сегодня взвесилась и -100. И у меня начались проблемы с кишечником.Вроде клетчатку овсянную и пшеничную везде добавляю.Может слабительные пить? Или нельзя? Вот и начинаются проблемы, а так было хорошо. Стараюсь не унывать ведь со всеми бывает такое.Ладно буду работать и не думать о кг.

Соломка, привет!

Вот наконец заглянула к тебе.

Ты молодец, так держать!!!
Проблемы с кишечником - это нормально на такой диете. Попробуй добавлять больше пшеничных отрубей - на каком-то этапе проблема уйдет сама.

Расскажи, что используешь в качестве упражнений?)