Ирина,привет!
Спасибо за ссылки на массаж лица!
С сегодняшнего вечера начала делать!
Потом отпишусь за результат!

Иришка!Привет!

Иришка, привет.
Как твои успехи? Лето уже давно закончилось, а ты так и не возвращаешься....

Привет, Натусик!
Я не вернулась. Все не особо хорошо. Я вешу 93 кг, набираю вес, хотя стараюсь придерживаться, заниматься спортом и т.д.
В сентябре было плаванье и велик, в октябре - месяц велика почти ежедневно по часу минимум, пилатес в августе и июле. И это и было главной ошибкой. Потому что постоянный набор веса. До 89 кг. В период активного похудания спортом заниматься НЕЛЬЗЯ!!!
Потом я получила травму колена - упала с велика - и мне нельзя заниматься спортом и даже активно ходить. И за две недели на больничном без движения - еще 4 кг. Клево, правда?
Я очень обеспокоена этим. Поэтому решила обратиться в клинику "Доктор Борменталь". Хочу, чтобы мне вправили мозги, научили правильно есть и слушать свое тело. Сегодня была на первичной диагностике. На следующей неделе иду на группу. И меня будут наблюдать в течение года консультанты по питанию и психологи.
Я много чего интересного узнала о лишнем весе с весны. И о себе тоже. Нашла причину всех своих проблем и теперь активно решаю их. Но это потребует много времени и ресурса. Возможно, несколько лет. Вот так.
Дюкана придерживаться больше не могу. Потому что не верю в успех, боюсь за свое здоровье - волосы и ногти в хламе, и просто не могу видеть мясо. Хотя мне сказали, что к животным белкам все же вернуться необходимо.

Грустно как....
Иришкинс, главное, ты нашла причину своих проблем! И пусть решение их займет несколько лет, но ты хотя бы не будешь стоять на месте, будешь двигаться.
Лечи свою коленку, пробуй Борменталя, ты тоже должна найти то, что будет подходить ТЕБЕ.
Я тоже ушла от Дюкана. Практически совсем. Стараюсь питаться правильно. Но ключевое слово здесь "стараюсь"..... Достали мысли о еде, но и это уже пройденный этап. Придется снова брать себя в ежовые рукавицы, по-другому никак, я не умею по хорошему.....

Целую тебя! Ты такой солнечный, такой милый человек! Желаю тебе, чтобы все было хорошо!

П.С. Про Таню-Маську ничего не слышишь?

Иришечка!
Ты не пропадай! У тебя всё получится! Ты тут столько народу своей энергией подпитала! Мы будем за тебя кулачки держать.

Натусь, спасибо))) Обнимаю)))
Сложно постоянно держать себя в ежовых рукавицах. Надеюсь, ты найдешь менее напряжный способ.
Танька с мужем уехала в Крым, домой. Списывались с ней. Уже давно. Она там в своем счастии погрязла по самые уши, похоже))) Сказала, что как вернется, выйдет на связь)

Крутя, спасибо)) Я надеюсь и верю, что получится.

Девочки, советик вам от "Доктора Борменталя"))) И мне тоже. Я им уже начала пользоваться.
Каждый продукт дает насыщение на разное количество времени. Мышечные волокна - мясо - дает самое долгое насыщение до 3,5 часов. Как только организм перестает чувствовать насыщение, он начинает запасать.
По результатам диагностики лично мой организм считает, что я его морю голодом и нахожусь при этом в пустыне Сахара. Поэтому я набираю вес и в организме, как у верблюда в горбе, аж 8 литров лишней жидкости. Поэтому надо питаться дробно. Каждые три часа в белковые дни надо съедать мяса-рыбы-птицы. А каждую чашку чая-кофе запивать таким же количеством чистой воды. Вот. Может, поможет кому))

Ириш, как хорошо, когда ты здесь!
Ну и пусть не по Дюкану, зато с нами! Не уходи, а? Рассказывай нам про Борменталя, про успехи! Нам тоже будет полезно.... Делись опытом!

.......+ 1.......

.....удачи тебе в твоих поисках!..........




...........+ 1................

Иришка! Выздоравливай! Нам всем без тебя грустно - пиши и не пропадай!