Девочки,скоро подойдет Рождественский пост.Смотрела" диета для вегетарианцев",но там всё-равно яйца и молочка.Соевое молоко и йогурты дороговастенькие.Мне уже можно на третий этап переходить,а всё тяну - пост подходит и продукты кардинально поменяются,боюсь,что всё может быстренько вернуться.Вот уже весь мозг сломала - как бы совместить У кого какие предложения будут?Коллективный мозг - СИЛА!!!

основа системы - белок.... право, я не знаю, что можно выдумать... жить на соевом мясе? но в ЧБ дни это не реально наверное.... ну иногда рыба.... а вес большой?

Нет,вес уже нормальный,даже на 1 кг меньше,чем мне рассчитали на французском сайте.Я фактически с 10 ноября на третьем этапе,хотя"пиров" не устраивала ни разу ещё,всё что позволяю - одну хурму в день,хотя знаю,что её вот как раз и ни-ни,но когда ж её ещё покушать-то? ну и ещё по утрам с кофе могу слопать зефирину ванильную вчера удержалась,а на сегодня и нетути Одна девочка на другом,не дюкановском форуме,назвала мой завтрак"Смерть Дюкану" когда я написала,что утром в творожек хурму,а наверх ещё и зефирину Вес пока "стоит",даже чуток снизился,но я больше и не хочу худеть,бО возраст не тот.Сейчас рост 165,вес 60,5,возраст 58,так что мне бА удержать,точнее - не набрать Ну,ЧБ я думаю оставить четверг и тогда видимо соя,рыба,возможно чечевица или нут,вот вся в раздумьях можно ещё ,наверное,без добавок соевый йогурт небольшой я тут ещё на другом форуме(там девочки дюканют,но и посты обычно держат)так вот я уже и там всех озадачила.Как чЁ умное найду - сюда напишу непременно,всем удачно дюканить

Здравствуйте. Вы знаете, пост это не только неупотребление мяса и продуктов животного происхождения, и не столько. Это сдерживание своих всяких греховных мыслей, в том числе и набивание жедудка до удовлетворения. Мне вот тоже нельзя было поститься (по болезни), я к батюшке пошла. Он как увидел меня, дистрофика, сказал, что он мне запрещает не есть мяса в пост.
А вы и так на диете, значит сдерживаетесь. Сделайте, как болезным рекомендуют: в среду и пятницу не едят мясного (вы рыбу ешьте), а перед праздником сутки-трое держат строгий пост. Так ведь можно справиться?

вот совершенно правильно.... я вот и хотела спросить, какой вес у вас.... если у вас сильное ожирение, то любой батюшка благословит вас на отступление от поста!!!! потому что для здоровья!!!!!!

Знаю,я воцерковленный человек.Я иногда беру благословение на послабление по состоянию здоровья,желание постройнеть в моем случае не совсем вопрос здоровья Хотя возможно я оставлю обезжиренный творог,но это вот будет связано именно со здоровьем За ответ спасибо большое!