Он сказал "поехали" и ...

[Grigachka]

Да, что-то я забыла про рацион писать

БО
завтрак омелет в микроволновке из 1 яйца и обезж. молока + чай с сахзамом +ползефирки

Обед кальмары с луком и 0% творогом жареные (без масла)

Обед2 будет скорее всего салат из капустки квашеной + свекла + морковка (отварные) и скумбрия х/к

Ужин еще не придумала

Пью нормально. Взвешивалась давным давно (((

Упражнения: пресс (35 утро+35 вечер) + скручивания + дыхательные животом + мяч (для внутр. пов. бедер) + гантельки на руки

[Grigachka]

ОГ 117 (119/126)
ОпГ 94 (96)
ОТ 108 (110/112)
ОБ 130 (132/136)
Бедро 74 (75) Икроножные 48 (50) Голень 29 (30) Плечо 38 (38)

[Леди]

ЗЫ - давай я те по почте пришлю )) всего 3 дня до москвы посылка едет

— Анечка, откуда пирожки?
— Я испекла.
— Аня, у нас мало времени. Скажи, откуда пирожки?
— Ну, хорошо. Их испекла моя тетя. Тетя Зоя из Одессы. Она мне их поездом прислала. А они что, испортились? Я их в холодильнике хранила, как положено.
— Да, испортились. И нас немножко испортили.

[Grigachka]

ЗЫ - давай я те по почте пришлю )) всего 3 дня до москвы посылка едет

— Анечка, откуда пирожки?
— Я испекла.
— Аня, у нас мало времени. Скажи, откуда пирожки?
— Ну, хорошо. Их испекла моя тетя. Тетя Зоя из Одессы. Она мне их поездом прислала. А они что, испортились? Я их в холодильнике хранила, как положено.
— Да, испортились. И нас немножко испортили.

Зефир подольше проживет ))))

[МарияКа]

Спасибо тебе, рыба моя! Я его сначала поищу в магазинах,думаю, найду
Я смотрю, ты у нас спортсменка прям уже! По 35 я не в силах делать

[Grigachka]

Спасибо тебе, рыба моя! Я его сначала поищу в магазинах,думаю, найду
Я смотрю, ты у нас спортсменка прям уже! По 35 я не в силах делать

ды я и была ))) пресс мне всегда легко давался. а вот с ногами все сложнее (((

[МарияКа]

Да уж... Мне проще километраж наматывать)

[Grigachka]

Да уж... Мне проще километраж наматывать)

во... кому что. я много люблю ходить неспеша... а быстро мнетяжко.

[Леди]

Ты тож линеечку меняешь только вниз и раз в сто лет?))

[Grigachka]

Ты тож линеечку меняешь только вниз и раз в сто лет?))

а я взвешиваюсь раз в сто лет ))) у в смысле раз в неделю )))
на работе загруз пипец - времени не остается. И так рабочий день до 2, а сижу до 4 (((

Сегодня 112,8. Итого за неделю -2,1кг ))) скоро десяточка
несмотря на мои вторничные возлияния и похмелье