а у нас с утреца 74,5. Итого минус 400 грамм еще за сутки.


Правда уже с парой дней запора =( изо рта вонище такое. Подожду пока БО дней, может они опять помогут нормализовать сутл.
и тело немного отекло от обилия воды. Зато колени сегодня больше не болят

Вообщем сегодня начнем выводить лишнюю воду - с сегодняшнего дня подключаем к ходьбе спорт.
скорей бы следущее мое фото уже не вызывало таких эмоций как вчерашнее Т_Т

У меня был сахарный скраб Body Shop, согласна, очень хорошо полирует кожу.
Спасибо!

Кстати, рисунки шикарные просто! Ты с нуля такие потрясающие вещи рисуешь? Я просто смотрю, не могу оторваться. По стилистике вспоминаются Линда Бергквист и Марта Далиг.

да, рисую с нуля. Линда и Марта были для меня вдохновителями скорее всего когда я начинала рисовать в электронном виде, но со временем я чуток повзрослела и поняла что подражание им немного не оме. Мне больше по душе восточная темматика и современная фантастика

поэтому мои барышни выглядят так =)



а сейчас уже пару лет мы с Линдой и Мартой постоянно пересекаемся в соцсетях и публикуемся в одних и тех же книгах

потрясающе! вот это талант!

а вообще мне очень понравилось вести дневник с фотоотчетами.
Это весело )))

например мой сегодняшний белковый завтрак вчерашние котлетки с гриля, два полупрожаренных яйца, стакан молока 0,5%, горчица и много перча (люблю острое + острые специи разогревают кровь и ускоряют обмен веществ)




и да, я тоже с новой посудой ))) правда я ее купила в конце июня

Они - ты умничка))) Всегда завидовала творческим людям, занимаются на работе любимым делом.
Я в тебя верю, у тебя обязательно всё получится...
Нет, правда, вот читаю дневнички и сразу видно, кто зашел ненадолго, а кто будет идти до конца.
Один раз только ошиблась в Лене-Кипарисе Ну не ожидала, что она слетит...
Так что смотри, мы тут все в тебя верим Удачи тебе и упорства

А у тебя какое чередование? Может сделать 1/1?
проблем со стулом не будет тогда

у мня 3\3. Я недавно пробовала перейти на 1\1 - сразу застой на 4 дня получила, вернулась на 3\3 и вес опять пошел вниз. Может конечно просто так совпало, но я лучше с запором помучаюсь ))) впринципе и мучений то как таковых нет, просто немножко напрягает.

И я уж точно не сорвусь с диеты )) я себе даже разрешенных продуктов даю всего один продукт раз в неделю. Буду дюканить "по-Стахановски" до самого конца пока не влезу в те платья которые понавыбирала ))))

Хороший настрой, молодец)
А вес уходит всё равно, невзирая на график чередования, всё равно уйдет к намеченному Дюканом сроку.
А насчет запаха из рта - жвачку жуй. Это от кетоза так бывает.

да на самом то деле и просто периодически выпивать кружку зеленого чая с мятой или мелиссой помогает от запаха, но с таким ртом по утрам мужа лучше не целовать )))))