СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Смека]

Вот и я вчера выспалась и сразу большой отвес. Сегодня не доспала и тоже плюс триста.

Пробуй другой рецепт и под крышкой!

[Нина47]

У меня есть проверенный рецепт блинов, но захотелось сделать именно по этому, но увы..

[Madina76]

бывает)))

[Нина47]

Нашла в инете:
"Хорошо, когда слово «двойной» ассоциируется исключительно с крепким кофе…Хуже, когда двойным является подбородок. Пусть некоторые специалисты утверждают, что образование жирового валика под подбородком является физиологически обусловленной закономерностью (в этой области дефицит соединительной ткани, которая фиксировала бы жировую), тем не менее избавиться от него можно и нужно!
Существует несколько методик по избавлению от двойного подбородка с помощью укрепления и коррекции мышц нижней части лица, например, Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок или Софи Годар. Программа против второго подбородка
А сегодня я предлагаю вам всего два супер-упражнения, которые очень эффективны в деле устранения второго подбородка. Потратьте несколько минут в день - и будете приятно удивлены - подбородок заметно подтянется!
Исходное положение: шея расслаблена, голова ровно.
Цель: избавиться от второго подбородка, сделать шею длиннее.
Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.
• Медленно поднимайте и опускайте голову. Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
• Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.
Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка. Главное условие - регулярное выполнение.

Ещё немного упражнений против двойного подбородка:
"Влюблённая обезьяна"
Подтягиваем овал лица
Китайский щипковый массаж"

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post248539138
Там еще видео есть.

[Нина47]

-200Вообще я думала больше будет , я вчера ну очень много ходила, а может с весами что-то сегодня зайду-куплю батарейку

[Tatik22]

с отвесом!

[Madina76]

-200Вообще я думала больше будет , я вчера ну очень много ходила, а может с весами что-то сегодня зайду-куплю батарейку

я по себе замечаю, что когда у меня заходы на длительные дистанции ( 8 км и более) то с весом грандиозного ничего не происходит((((( обидно, да

[Нина47]

с отвесом!

СПАСИБО!!!!

[Нина47]

я по себе замечаю, что когда у меня заходы на длительные дистанции ( 8 км и более) то с весом грандиозного ничего не происходит((((( обидно, да

Не то слово. . . )

[Нина47]

Вечные проблемы: дети и деньги ., Сегодня проснулась, "повоевала " с весами,пошла на работу- настроение было отменное .Даже разговор в раздевалке о 21декабря, не испортил настроения! Зато мастер испортил. . . А почему вы не ездите на машине на работу ? Да, если я на ней поеду, боюсь вообще на работу не попаду ) Она у меня дама с характером ) (у меня 99-ка, 97года). Много крови уже выпила ) ) ) Купите себе иномарку! Я не потяну! Ой, все говорят и покупают, я тоже купил . " И вот тут настроение стало портится ., Сразу о зарплате смешной, подумалось , о детях ., Настроение было с успехом испорчено:(., Значит надо постараться переключить себя на хорошую волну, помечтать о чем-то хорошем, или "отключиться" от негатива, и продолжать радоваться жизни, в стройном теле !!! ) ) )

Последний раз редактировалось Нина47 27 ноя 2012, 08:41, всего редактировалось 1 раз.