СРЕДСТВО ОТ ЗАСТОЯ

[Гузаль]

Вот что написано по поводу застоев у Дюкана: период, когда люди переходят от этапа «Атака» ко второму этапу «Чередование», без особых усилий потеряв достаточное количество веса и застоявшейся в организме воды. На смешанном этапе наш организм готов к бою и он твердо решил защищать свои резервы. На этом этапе ведется ожесточенная борьба, где еще неопределенная победа может легко перейти на сторону врага
У меня на атаке ушло больше 5 кг, на круизе пару дней вес стоял, а затем вернулось около 2 кг и начались "качели" + 300 г, -300 г, почитала отзывы на форуме, еще раз заглянула в книгу и пришла к выводу, что надо больше есть мяса . После визитов дяди Жоры на атаке и в ЧБ дни, были самые хорошие отвесы . Всем удачи и отвесов

[Arishaa]

у меня вроде тронулся вес, но оч медленно

Такс пора создавать дневник и сносно выдерживать

[Svetlana23051987]

А у меня вес стоит уже неделю Я злюсь, сегодня чуть по весам от злости не топнула. А все из-за КД, 2 дня как уже идут, а отвесов нет совсем, ну ни грамульки!!!! И это меня ооочень злит!!!
Ем все как положено, нигде ни разу ничего не хватанула лишнего. Видимо мой организм объявил мне войну!!!!Что делать???

[SERGEICH]

А у меня вес стоит уже неделю Я злюсь, сегодня чуть по весам от злости не топнула. А все из-за КД, 2 дня как уже идут, а отвесов нет совсем, ну ни грамульки!!!! И это меня ооочень злит!!!
Ем все как положено, нигде ни разу ничего не хватанула лишнего. Видимо мой организм объявил мне войну!!!!Что делать???

Главное не нервничай! Всё идёт как надо! Я уже большой специалист по всяким диетам. Все это не самое главное, главное- это количество жира. На этой диете минимум 100 грамм в день уходит(если всё соблюдаешь). А вес зависит от количества оставшейся воды в организме и содержимого кишечника. Поэтому надо быть спокойным и упрямым. Вот у меня например всю недели -500, + 100,+500. А сегодня второй белковый день (у меня 2/2) и сразу минус 1 кг. Поэтому не переживайте, всё идёт как надо!!! нечего и думать!

[Yuli]

Смотрю у всех хоть по чуть чуть но вес снижается но только не у меня 3 недели стояк сегодня выпила уксус яблочный 1ч л на стакан воды Скажите кто пил сколько его надо раз в день пить в каком количестве и сколько дней? Буду благодарна всем откликнувшимся

[yul-lip]

Смотрю у всех хоть по чуть чуть но вес снижается но только не у меня 3 недели стояк сегодня выпила уксус яблочный 1ч л на стакан воды Скажите кто пил сколько его надо раз в день пить в каком количестве и сколько дней? Буду благодарна всем откликнувшимся

Добрый день! Вы знаете, у меня тоже проблема застоя веса. Причем настолько все серьезно!!! Я за два месяца сбросила всего только 2 кг. И это длиться уже второй месяц. Ем я все только разрешенное, ни каких нарушений. Единственное на что грешу, то что я хожу мало: езжу я на машине, работа сидячая и заргужена на работе катастрофически, в обед по гулять не удается. Вижу один только выход, физические нагрузки... но опять НО.... ЛЕНЬ. Вот последнюю неделю вроде вес пошел вниз. Я день сидела на молокочае, ни чего не ела. А рецепт следующий: на литр молока 2 ст.л. зеленого чая. Настаиваем, пить горячим, маленькими глотками. Вы по чувствуете что сыты, кушать Вам не захочется! В туалет будете бегать постоянно, т.к. этот напиток обладает мочегонным действием. И знаете я не отчаиваюсь! Все равно победа будет за мной!!! 12 кг одолела и остальные 8 держитесь - берегитесь!!! И Вам желаю удачи!

[Ирина УТ]

Девочки привет!
На атаке так лихо ушло 3,5 кг , а на круизе стоит мертво , туда сюда качается и не снижается. Я прям расстроена.
Я правда мало пью , не могу пока 2 литра выпить, никак.
Постараюсь есть поменьше вечером, может вес пойдет вниз.

[Madina76]

Девочки привет!
На атаке так лихо ушло 3,5 кг , а на круизе стоит мертво , туда сюда качается и не снижается. Я прям расстроена.
Я правда мало пью , не могу пока 2 литра выпить, никак.
Постараюсь есть поменьше вечером, может вес пойдет вниз.

после атаки вес может стоять еще в таких случаях:
- вы сами увеличили количество дней атаки и организм, почувствовав войну, ушел в режим накопления.
- ваш имт(индекс массы тела) небольшой (25 и ниже) т.е. вес в норме по мед.показателям.
и опять же: сколько стоит вес????? если до недели -организм просто привыкает, вода ушла, подтягивается кожа и перестраивается организм

[Ирина УТ]

Нет , я не увеличивала атаку самовольно. Видно привыкает организм , будем терпеть , очень уж похудеть хочется. А по расчетам ИМТ у меня наверно большой , я начала 79 кг , рост 165 , Дюкановская линейка советует худеть до 64.3 .
Я наверно много ела творога (я из него с отрубями запеканку делаю) , рыбу ела много , она жирная. Не знаю, сейчас у меня закончились два БО, завтра Белковые дни , попробую построже с творогом , попью уксус и молокочай. Посмотрим.

Но внешне , я явно худее , чем была в этом весе без Дюкана .

[Madina76]

сколько дней стоит вес после атаки?