И весело и страшно

[Oni]

Уртечка вам....
С небольшим расстройством таки передивину линеечку назад на 75 кг.
Вчера натолкалась водой и едой аж до 76 кг, так за сутки почти и не сходив в туалет, утром проснулась с 75 кг

надо что-то таки делать со стулом, ато уже как-то не смешно.
Попробую в обед в аптеке купить какие-то травки для начала - еще 2 БО дня впереди. Ощущение блин такое что едой забита аж до горла (возможно не надо было вчера отруби в виде булочки за 4 минуты есть ближе к ночи)...
Если травки не помогут - попробую первый белковый день сделать разгрузочным, полностью кефирным + пару яиц.
Пока еще есть силы отодвинуть слабительное на самый крайний случай...

так что по стевии как по траве скажете, барышни?

[Oni]

только что съела небольшой огурчик с грядки и чуть не сблеванула... еда не идет (

нам кушать надо только чтобы насытиться или даже если нет аппетита нужно есть? просто если можно пропустить когда нет аппетита, то я лучше пропущу пару приемов пищи ....

[Котэ]

так что по стевии как по траве скажете, барышни?

Стевия - это подсластитель, но она не слабит, насколько я знаю.
Вытяжку из стевии используют вместо сахсазом, она натуральнее, но дорогая, если правильно помню.

нам кушать надо только чтобы насытиться или даже если нет аппетита нужно есть? просто если можно пропустить когда нет аппетита, то я лучше пропущу пару приемов пищи ....

Не знаю, кто как, я ем, только когда хочется есть, насильно не кушаю. Когда у нас была жара, я больше пила чаи и ела легкие йогурты, на что-то плотнее даже глаз не ложился. Думаю, организм не дурак и если захочет пожрать, скажет.

[Oni]

тогда у меня сегодня будет жидкий рацион... до вечера буду на чае сидеть и закусывать хлебцами из отрубей, а на ужин слопаю окрошки... врядли что-то еще влезет

[Катеринка86]

Привет Oni! С удовольствием прочла твой дневничок! вдохновляет буду к тебе заглядывать, если не против

[Oni]

Катеринка86 да пожалуйста )
судя по линеечке у нас цели примерно одинаковые =)

[Rita]

Они, привет, ты всё животом маешься? А супчики ты ешь? Может это от сухомятки?
Но по-любому должно всё наладится, это организм к новой пище адаптируется.

[Oni]

Ритуль, я уже и сама вот подумала что действительно может супов не хватает, всю последнюю неделю на мясе просидела печеном\вареном . Только я вот не знаю что лучше тогда сделать - бульон или какой-то суп-пюре, ну чтоб типа обволакивающее что-то

[Rita]

Да всё равно какой, супчик надо обязательно есть, попробуй разные, лучше с овощами, если у тебя овощные дни.

[Катеринка86]

Oni, я себе такой веселенький супчик делала со шпинатом: отваривала морской язык, тушила на сковороде шпинат, потом взбила его в блендере, добавила в рыбный бульон, чуть чуть поварила (1-2 мин) и в тарелку кусочки рыбки, пол яйца и бульон, можно еще сметанки или йогурта добавить и зелени любимой, очень вкусно и красиво.