Спасибо, Галина!
Была у тебя на страничке, ты большая молодец!
У меня сегодня 6-й день Атаки, вес стоит
наверное вчерашний холодец! Отруби пришли, но я в шоке! 200гр всего в пачке и 20гривен стоит! Ужас! Где их искить дешевле, ума не приложу.... постаралась найти рецептик хлеба или лепешек, не нашла толком. читаю, там еще и пшиничные отруби надо!!!! Что то я скисла, уж очень много всего надо, выготавливать я уж точно сильно не буду, нет на это времени. Хочу что то простое и быстрое! Помогите! Что с этими отрубями делать? Сейчас я просто ем 1 с половинкой столовой ложки, заливаю кефиром, вкусно!
У меня есть клетчатка, читаю состав, ну то же самое что отруби, но менее жирное. Если что буду их кушать. Раз решила месяц сидень на Дюкане, высижу! а потом буду плавно переходить опять на свою диету, а то так привыкну жорать много и вечером и что потом? Так, наверное у меня пмс что то уж очень я раздражительна стала.
В пятницу перехожу на Чередование и думаю а сколько дней делать? 1-2-3?
Ой, может еще хоть 1 кг уйдет....
Неее, я днем уже на весы не скачу, разве что вечером, для интересу. Но, конечно, вода-еда в течение дня веса добавляют 
Обычно, если склонности к отекам нет и на ночь соленого не есть, то утренний вес меньше вечернего в среднем на 700-1000 г.
Вечером даже не смотри на весы. Взешиваться дак утром поле туалет и натощак. Тогда будешь точный отвес на каждый день знать. И сможешь проследить за привесами или застоем.
