Дотянутся до небес

[guli77]

спасибо девочки за рекомендации. Но чай и кефир были не из диетической вредности. Просто есть не хотелось.
Сегодня денек был еще тот. У меня нынче ЧБ
Утром зарядка.
Завтрак творог с кефиром. Кофе+ сахзам
второй завтрак 2 яйца+ чай
В 13.00 поехала с внуками в бассейн. Сама за рулем. 30 мин в пути.
2 часа пока мои пингвинята плескались, бабушка -морж с достоинством плавала кролем, брассом, пунктиром, на спине, боком ну и просто лежала в воде глядя в потолок. Кайф.
ОБЕД:Детям взяла покушать в баре. Для себя из дома захватила отварную рыбу+ взяла в баре кофе -эспрессо и чай зеленый.
Вернулись в 18 часов. Устала немного.
Полдник(запоздалый): лепешки из отрубей + кофе.
Ужин: кура + час с сах зам.
Сегодня когда одела купальник, увидела, что ко мне вернулись контуры талии. Надо же, я не ждала их так рано.
Гулять не пошла. Ну не все же в самом деле в один день:-)
Мой вес 112,5

Последний раз редактировалось guli77 03 дек 2012, 07:56, всего редактировалось 1 раз.

[guli77]

Приветик,Жули...
Чай и кефир-ну никак не может быть полноценным ужином...
На ужин должен быть БЕЛОК (кур,рыба,говядина и т.п.)
Ты после подника практически не ешь-это не по дюкановски!!!
Иначе твой организм начнёт запасаться,так как знает,что больше в этот день ничего кроме чая не получит...И может замедлиться похудательный процесс...

Кстати, абсолютно согласна с koshechka

Я вот сейчас натрескалась оякодона с курочкой, ням-ням ) красота ) теперь до след завтрака есть не захочется )

Кто такой оякододон? извиняюсь не знаю его

[guli77]

БО
Что у нас сегодня в активе?
Завтрак кофе+1 яйцо
2 завтрак свекольный суп + печень куры
Обед Салат из мяса куры+лук+яйцо+обжаренная редька дайкон, свекольный суп
полдник салат + окрошка из кефира и редьки
ужин окрошки из кефира и огурца, салат
2й ужин хлебцы из отрубей+кофе с молоком(чуть-чуть молока)
3-й ужин 3 кусочка печени куры и горсть семечек.
Не знаю, что со мной приключилось. Наверное я головой повредилась. Но сегодня у меня был конкретный жор, я едва удержалась, чтобы еще конфет не накушаться.
Я себя осуждаю Так хотелось есть что просто ай-яй-яй
Пойду-ка я, виноватым осликом, понурив голову, баиньки:-(

[Ponochka]

Привет Жули, у тебя отличный темп, какие конфеты, даже не думай!!!!! Новый Год на носу и новая фигурка с ним, новый гардероб да и вся жизнь, потерпи немножко!!!!!!!!!!!!

[irisha]

Привет, Жули! Молодец, что примкнула к нашему дружному сообществу Удачи тебе! А почему ты вес в линеечке не меняешь? Он же сам автоматически не меняется. Как у тебя с продуктами, ты где живешь?

[guli77]

привет, "Ponochka", очень мне нравиться ваш график сокращения веса. Ни одного срыва. Я в общем тоже стараюсь.
Но смотрю на себя объективно. Вес пока стоит на одной цифре 112,5.
Но меня это не огорчает я настраивала себя на такие моменты. Правда хочется чтобы все менялось быстрее. Ну да ладно, как говориться, что выросло, то выросло.
Сегодня ЧБ.
Завтрак: кофе+ сахзам. Яичница из 2 белков и одного яйца.
Обед: Творог с кефиром
Полдник: Две скумбрии запеченные в фольге
Ужин: курица в кефирном бульоне.
В течение дня пью воду, чай. Не меньше двух литров.
Утром зарядка. Гулять второй день не хожу. Слабость какая-то. Хочется прогуляться, но не иду... Редиска я. Как представлю что там -20, а у меня нет подходящей к случаю одежды.Хотя знаю, что та же Пьеха гуляет в тяжелой шубе, чтобы вес сбросить. Завтра выгоню себя во чтобы то ни стало. Должно же мое королевское тело воздухом дышать.
За сим закругляюсь

[guli77]

Привет, Жули! Молодец, что примкнула к нашему дружному сообществу Удачи тебе! А почему ты вес в линеечке не меняешь? Он же сам автоматически не меняется. Как у тебя с продуктами, ты где живешь?

Живу в Кузбассе. По поводу линейки, я как-то с ней подружиться не могу. Не знаю где ее менять. Подскажите
По поводу продуктов. Вроде все есть. Заказала в эко хит отруби и прочь. Скоро должна посылочка прийти.Тогда наконец сделаю себе лепешки:-) соскучилась по хлебу:-)

[zelenok]

Привет. Я Лена. Цент пользователя - профиль - подпись. В подписи просто убираешь старый вес и пишешь новый. Удачного продолжения!!!

[guli77]

Спасибо, Лена, я поняла

[Cricri]

БО
Что у нас сегодня в активе?
Завтрак кофе+1 яйцо
2 завтрак свекольный суп + печень куры
Обед Салат из мяса куры+лук+яйцо+обжаренная редька дайкон, свекольный суп
полдник салат + окрошка из кефира и редьки
ужин окрошки из кефира и огурца, салат
2й ужин хлебцы из отрубей+кофе с молоком(чуть-чуть молока)
3-й ужин 3 кусочка печени куры и горсть семечек.
Не знаю, что со мной приключилось. Наверное я головой повредилась. Но сегодня у меня был конкретный жор, я едва удержалась, чтобы еще конфет не накушаться.
Я себя осуждаю Так хотелось есть что просто ай-яй-яй
Пойду-ка я, виноватым осликом, понурив голову, баиньки:-(

Жули, все получится! Если ты на круизе сделай конфетки сама, из обезжиренного какао, есть рецпты на сайте. 2 конфетки утром с кофе очень хорошо идут и вроде ешь сладкое, но с режима не сходишь! Я готовила трюфели по рецепту от Maroshka, получилось даже очень вкусно:

Трюфеля (рецепт с немецкого Дю-сайта)
4 ч.л. обезжиренного какао
1 ст.л. обезж. тврожка Филадельфия (у меня была Exquisa 0,2%)
хорошо перемешать миксером, добавить
2 желтка
сах.зам.
пара капель Ром-арома
перемешать миксером. Затем помешивая добавлять постепенно сухое обезж. молоко (максимум 5 ст.л.), пока масса не загустеет. Двумя чайными ложечками сформировать шарики и в морозилку на пару часов. Перед подачей обвалять в какао.

Успехов тебе!