maschchenы метаморфозы (Худею вкусно на 20 кило)

[Tatik22]

Я сейчас подвиг совершила. Вынесла ссылки с рецептами из своего дневника на первую страницу, а то ничего не могу найти на своих 46-ти листах.

ух ты, посмотрела-а там у тебя прямо кулинарная книга!
Надо будем поизучать, спасибки!

[Mashyta]

Машуня как дела? У тебя 2 месяца было, как успехи?

[maschchen]

Спасибо, девочки!
Отчитываюсь за последние дни:

04.12, 8 неделя Круиза 5(52) день ОБ
плюс 300
05.12, 8 неделя Круиза 6(53) день ОБ
вес на месте
06.12, 8 неделя Круиза 7(54) день ЧБ
минус 700
07.12, 9 неделя Круиза 1(55) день ЧБ
минус 200

Итоги:
за 8 неделю Круиза сброшено 700 граммов.
за 2 месяца на Дюкане с 6 окт. по 5 дек. потеря веса составила 6,2 кг.

[maschchen]

ух ты, посмотрела-а там у тебя прямо кулинарная книга!
Надо будем поизучать, спасибки!

Тань, сама не ожидала, что столько разностей накопилось.
-----------------------------------------------------------------------
А вот совершенно дюкановский салат, который я раньше готовила здесь: http://forum.darievna.ru/post107639.html#p107639
Правда, он с твёрдым сыром. Сделала дю-вариант, сыр взяла самодельный, разбавила его немного йогуртом. Не хватает остроты, в следующий раз в сырные шарики добавлю чесночку.

Салат с курицей, свеклой и сырными шариками

Свекла (запеченная или вареная, небольшая, лучше молодая) - 1 шт;
Салат листовой - 50-60 г;
Сыр - 1 ст.л.;
Куриное филе (вареное или запечённое; небольшое) - 1 шт;
Масло оливковое - 1 ч.л.;
Бальзамический уксус - 1 ч.л.;
Соль морская (по вкусу) ;
Перец черный (молотый; по вкусу) ;
Зелень петрушки ;
Лук красный (небольшая луковица) - 0,5 шт;
Зеленый лук (2-3 пера) ;

Сначала приготовим заправку:

В небольшой емкости смешиваем оливковое масло, бальзамический уксус, пару щепоток перца и соль.

Свеклу режем крупной соломкой, смешиваем с половиной заправки.

Куриное филе разбираем на волокна, чтобы получилась крупная соломка.

Салат рвем руками или выкладываем блюдо.

Красный лук режем четвертинками колец, зеленый лук режем не очень крупно.

Добавляем куриное филе, салат и лук к свекле, выливаем оставшуюся заправку, аккуратно перемешиваем.

Для сырных шариков нужно сыр смешать с мелко порезанной петрушкой и добавить йогурт.

Первая картинка - с обычным сыром , вторая - дю-вариант:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tatik22]

Итоги:
за 8 неделю Круиза сброшено 700 граммов.
за 2 месяца на Дюкане с 6 окт. по 5 дек. потеря веса составила 6,2 кг.

во, тебя меньше становится с каждой неделей!
Салатик интересный, будем пробовать!

[Крутя]

Полёт нормальный!

[mariagr]

[Рy.]

какой интересный салат!

[Rimura]

Маша, спасибо за салатик! И отдельное спасибо за список блюд в начале темы. Я твою веточку с самого начала в закладочки определила и если кого из знакомых подсаживаю на диету, то сразу даю все полезные ссылочки - среди них и ссылка на твой дневник.

[Avantasia]

Маш, спасибо тебе за рецепты. Это же ммммм просто!
И с отвесом!