Действительно мотиватор! Человек прям кардинально изменился!

Маришка привет, поздравляю с долгожданным отвесом!!! так держать

правильно девочки советуют вечером лучше чистый белок!!! я правда иногда если очень хочется, себе вафельку к чаю делаю .

Сегодня семёрочка помахала мне ручкой +1,2кг
Хотя этого следовало ожидать супчик на ночь ,да ещё помидорки, вот водичка и застряла...
Леночка Maroschka хорошо придумала ,писать какой день круиза ,походив по другим дневничкам ,особенно когда нет графика снижения веса ,очень трудно понять ,как вес снижался ,были ли плато,застои и в какой период ,это особенно актуально для тех ,у кого вес не идёт плавно вниз , а каждый сброшенный кг приходится неделями приручать...
04.12.12 - 65 день Круиза ЧБ - 79,0 кг
З.Пробиотик 125гр + нежный творожный пирог+кофе
О.Хлеб + куриная колбаса +чай
У.Куриная ножка + 2 печёночных маффина +чай

Ну не расстраивайся, дорогая, твой вес так закрепляется Уйдёт, Маришка, обязательно, куда он денется. У меня вот тоже уже неделю вес туда-сюда прыгает 68.0 - 68.2 - 68.4 никак решиться не может, что уже снижаться пора. Думаю, у тебя точно водичка задержалась.

У меня график снижения веса тоже есть, только я его в самом первом посте дневника поставила, чтобы сообщения в дневничках не такими длинными были, а то я люблю поговорить

Лен ,ну я в шоке... молодец , сейчас тоже переделаю на 1ю страницу ,что то я не сообразила даже...
Вернула всё назад ,для самодисциплины...Для наглядности ,чтоб глаза цеплялись, а голова думала...

05.12.12 - 66 день Круиза ЧБ - 78,3 кг
З.2печёночных маффина + кофе
О.Кашка из о.о. + чай
У.Тёплый салат из печени ,варёных яиц и лука + чай

Марачка привет!
Зашла к тебе ещё раз выразить огромнейшую благодарность за твои советы по немецким продуктам
Лидл меня спас, жаль только у нас в хостеле кухни не было (оказывается в Мюнхене это запрещено), но перекусы готовить я себе из местных продуктов приноровилась
Тебе сил и мужества в борьбе с привесиком, знаю ты его быстро победишь если не сдаваться
я сама лишнюю кгшку привезла, так что будем скидывать

06.12.12 - 67 день Круиза БО - 78,3кг (КД)
З.Каша из овсяных отрубей + кофе
О.Тёплый салат из печени ,яиц и маринованого лука +чай
У.Морковь+свекла , капустно-говяжья лазанья +вода

07.12.12 - 67 день Круиза БО - 80,7кг +2,4кг(КД)
З.Каша + кофе
О.Капустно-говяжья(фарш) лазанья + чай
У.Капустно-говяжья лазанья +чай

08.12.12 - 68 день Круиза ЧБ - 80,7кг +-0кг(КД)
З. 2 яйца варёных +0,5л кофе