привет, лен. да, начиная отсюда http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=307461#p307461, все консолидация уже. порадовала себя трехнедельной плановой отлежкой в больнице на реабилитации, где ела все, что давали в столовке. приехала в том же весе, в котором и уезжала, дома на дюкане (!) прибавила килограммчик ничем таким особенным себя не радовала, ибо ничего не хочется такого из мирской жизни. разве что сейчас вот - хурма и мандарины, овощи в неограниченных количествах.
программа-минимум - не слишком много набрать за зиму и каждый день ходить 3-4 км, как ходила с апреля по ноябрь.

она не подтверждает головокружения, лиз она говорит "что-то давит". это уж совсем не похоже на гипогликемию.

лиз, -1-4 - это ОЧЕНЬ холодно??? не смеши мои тапочки, мы ж в россии живем болеют не из-за холода, а из-за вирусов, которые разносятся со скоростью света. от холода-то у нас зимняя одежда есть, а вот от вирусов да, желательно было бы как-нибудь уберечься , но это от нас не зависит yes2: спасибо.

Я ,конечно,понимаю,что у вас там вирусы гуляют,хотя,по идее,они должны от холода дохнуть.Это у нас им раздолье,то прохладно,то жарко да и влажность высокая.Таня,я тоже ничего еще особенно не добавляла.Питаюсь,как и питалась.За 10 дней съела 5 кусочков хлеба,да и то не в кайф.На яблоки набросилась,как сумасшедшая.Вес гуляет в пределах 59.9-60.5,сегодня был 60.0.Это как,нормально?Хочется еще пару кг потерять,но не садится же на 3-х дневную атаку.

если бы вирусы от холода дохли, то никто бы не болел гриппом. а у нас эпидемия гриппа традиционно декабрь-январь
конечно нормально, у меня тоже гуляет в пределах кг туда сюда, но понемногу.

Таня,спасибо,успокоила.

Танюш, спасибо за совет з творожным муссом.

Тань, там девочке надо помочь, она завтра в Мск будет, а где купить СОМ не знает. И никто до сих пор не ответил ей

viewtopic.php?f=18&t=5401&start=160

я тебя, катя, щас научу, как ссылки на конкретное сообщение вставлять.
сверху над сообщением нарисована микроскопическая иконка страницы и написано "Добавлено". вот на эту иконку шлепай правой кнопкой мыши и выбирай "Копировать ссылку".
а то по твоей ссылке я вижу только сопли на тему, что ее мальчик бросил.
а вообще из меня плохой помогатель в этих делах. я же не хожу по магазинам. я заказываю в интернет-магазине и мне на дом привозят.
в ашанах наверное есть, в метро, в перекрестках возможно.
не знаю, доедет ли она в текстильщики, но здесь http://www.prodap.ru/ должно быть.
ой-ой, нашла. нет, в текстильщики ее посылать нельзя, заблудится она там, гиблое место.

я девочке ответил

Таня - иконку нашла - спасибо. может созрею на первой странице сделать ссылки на свое бессознательное

Татик - пасибо