Доброе утро!
На весах +200гр Водичка.....
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 2 бутера с сыром.
перекус - 2 яблока.
обед - салат из риса, огурца, перца, краб.палок с творожком.
ужин - курагрудь тушенная с овощами, кусочек хлеба, 3 ложки СОМ )))

Доброе утро!
Сегодня -100гр. за неделю вес не изменился. Значит у меня получится закрепить только 66 кг.... Ну что ж, буду добивать оставшиеся кг уже после новогодних праздников.
Вчерашнее меню:
завтрак - салат из ветчины, крабпалок и творожка, отруби с остатками творожка.
обед - 300гр творога, несколько ложек тушенной курагруди.
ужин - 300гр творога.

Доброе утро!
За выходные вес стоял на месте +/-100гр. Зато сегодняшний ранний подъем выдал +300гр Потому что не фиг столько жрать на ночь!
В пятницу был сладкий ПИР Для начала - океевский багет со шпинатом и маслом, потом имбирные печеньки, чизкейк и десертик из мороженного Наевшись решила наконец-то походить (почти час). В субботу был второй ПИР в Евразии: суши (8шт) и десертные суши с сливочным сыром и фруктами. Опять же вечером походила около часа.
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 2 бутера с сыром, йогурт.
обед - тушенная курагрудь с салатом из свежих овощей.
перекус - творожок с СОМ.
ужин - остатки салата с банкой тунца.
Осталось всего 3 недели на закрепе Потом новогодняя расслабуха По крайней мере 9кг мне вполне удается закрепить

Ты молодец!!!!!!!!!!!!! На фото очень заметна разница! А весь дневничок - как дю-инструкция прямо. А скажи, пожалуйста, как дюета отразилась на коже? Целлюлит, морщинки и все такое? Исчезли ли? Али прибавились наоборот?))

Привет!
Спасибо!
На счет кожи, вроде все хорошо. Кожа на лице не изменилась. Нормальная в общем. Никаких высыпаний не было, особой сухости тоже нет.
Целлюлит заметно уменьшился, остался только на самых проблемных зонах (ляхи и зад ). Тут еще очень помог курс лимфодренажного массажа, который совпал с началом диеты.
И я еще ни разу не слышала, чтобы целлюлит появился при соблюдении диеты

Сегодня небольшой отвес -300гр, вес стабилен - 66,0 кг. Пришла на работу, а тут осетинские пироги В общем сегодня ПИР
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 3 бутера с сыром.
перекус - 2 яблока.
обед - тушенная курагрудь с фасолью стручковой.
перекус - 300гр творожка.
ужин - 350гр творожка с СОМ, 2 ложки тушенной куры, 1/2 помидорки.

Доброе утро!
Сегодня +300гр, наверно вода, потому что проснулась с ощущением отечности в руках и ногах (не хрен было поздно ложиться спать, да еще и выпивши кружку ромашки перед сном ).
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-пицца небольшая, 2 кусочка хлеба.
перекус - яблоко.
обед - 3 больших куска осетинских пирогов
ужин - творожок с СОМ, салат из свежих овощей с тунцом.
Только сейчас вспомнила, что среда у меня день крахсода... А ничего не хочется соответственно ничего и не приготовлено.

Доброе утро!
Сегодня -300гр, вес стабильно держится на 66,0 кг
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 3 бутера с сыром.
перекус - яблоко.
обед - тушенная курагрудь, цветная капуста на пару.
перекус - остатки курагруди, йогурт, творожок.
ужин - творожок с СОМ, 2 вареных яйца.

Доброе утро! Хотя оно не такое уж и доброе.... После БЧ +600гр не понимаю откуда
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб, салат из крабпалок, ветчины, йогурта.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - творожок.
перекус - творог.
ужин - салат из 2-х вареных яиц, банки тунца, петрушки и йогурта.
Норму жидкости выполнила, прогулка часовая была..... Правда сегодня утром опять ощущалась отечность в руках и ногах.

Доброе утро!
На весах.... Даже говорить не хочется Субботний пир со максимум нарушений буду отрабатывать всю неделю, кстати последнюю неделю закрепа
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 3 бутера с сыром.
обед - салат из свежих овощей, тунца, яиц, зеленого горошка (вспомнила, что крахсода вообще не было всю неделю).
перекус - творожок с СОМ.
ужин - доела салат.

Доброе утро!
Вода по-потихоньку начинает уходить. Но все равно еще 1,5кг привеса никуда не торопятся Вообще такое ощущение, что пмс в разгаре. Хотя с моей почти двухмесячной задержкой это как-то странно.....
Вчерашнее меню:
завтрак - каша, 3 бутера с сыром.
перекус - 2 яблока.
обед - 2 йогурта (аппетита не было).
ужин - салат из зелени, огурца, болгарского перца, 2-х яиц, немного тушенной курагруди, заправленный творожком, горчицей и соевым соусом.
на ночь - кусочек ветчины.