Девочки, я к вам с вопросами.
Во-первых, какой сыр порекомендуете? Я вообще люблю сыры типа Эмменталя, Тильзитера, Маасдама. Из легких нравится Ольтермани, он нормально для 3 этапа подходит? Какие сыры вы кушаете?

Во-вторых, Дюкан пишет про хлебцы. А можно в день 1 булочку с отрубями ашанскую покупную (50г)? Или только ржаные хлебцы?

Привет! Я теперь на консолидации с вами! Принимайте в свои стройные ряды!))
Еще я присоединяюсь к вопросу о выборе сыра...какой вы едите?

Jane, привет!
Про сыр здесь посмотри viewtopic.php?f=18&t=637&p=35745#p35745

Девочки,а к нас в магазинах,я вообще маложирного сыра ниразу невидела!Только плавленный на нем написано жиры 7,0!Такой можно?

вчера привес был 300гр, линеечку не меняла, сегодня ещё плюс 500 поменяла чтобы уж по честному... так что и не знаю когда заветной цифры достигну, впереди ещё 18 дней, надеюсь всё получится...

Про сыр....я любой ем, но не больше ломтика в день, а в четверг вообще без сыра.
Про хлеб....по Дюкану можно 2 кусочка хлеба....я хлеб не ем, поэтому позволяю себе хлебцы по несколько штук в день в дополнение к дюкановскому хлебу, который продолжаю печь через день.

У нас сильно похолодало((( утром решила одеть пиджачок....а ни один не подошел((( Вот собрала все и понесу в ателье ушивать

Я тоже сыр ем любой, обычно не больше 50% жирности. Каждый кусочек не взвешиваю, а просто отрезаю на глаз. Эта в начале Консолидации я буквально по граммам вымеряла каждый ломтик, а теперь немного проще к этому отношусь.

Ну и правильно, пора привыкать к нормальной обычной пище, тем более Дюкан прав, что килограммы не возвращаются
Фанатизм вреден во всем

Я пока просто побаиваюсь, все-таки совсем недавно дошла до нужного веса, теперь над ним как Кощей трясусь.