Меню на сегодня:
Завтрак:
Омлет (1 яйцо, 1 ст. ложка творога валио 2%), Говядина, карпачо из куриной грудки - по кусочку
Перекус:
Кофе с молоком
карпачо из куриной грудки - по кусочку
Обед:
Куриные сердечки тушеные
Перекус:
Бутер (дюхлеб, плавленый сыр)
Ужин:
Куриный бульон, вареная курица
Перекус:
Кефир со специями
Перекус:
Творог

А помимо агентов влагоудерживающих, там еще и соли полно обычно

Ну все, все, как налетели ругаться Я исправилась и все поняла! не буду больше покупать соленые мяски

Не-не, Алинк, мы не ругаться Мы разъяснить и успокоить, что привес от воды

Не, правильно, заходите, разъясняйте, и если нашкодю, ругайте! У нас тут такая атмосфера душевная! И поддержат и настроение поднимут и пинка если чо дадут

У-у-у-у! За этим никогда не заржавеет А атмосфЭра у нас и вправду здесь душевнейшая

Алин, я тебя понимаю. Знала бы ты, какие у меня были страсти по соленой семге месяца полтора назад.... ... я тогда с радости какой-то за 2 дня дыва кило умяла, не считая всякого другого белка Потом хотела ее из своего списка разрешенных продуктов исключить. Неа, ничего не вышло из этой затеи. Еще разок хорошенько поела, постояла, и успокоилась. Сейчас по утрам позволяю себе, но обычно 50-100 г хватает

А я считаю и это нужно. Как добавка..
Семги я тоже наелась не так давно.. вот и стою,
Но если щас сгоню воду и там будет хороший чистый вес, то снова пойду за семгой. если нет, то все равно пойду, ток не солить буду, а запекать.

А у меня какое-то затмение прямо с этой рыбой было. Вот и решила: до такого не доводить, буду по чуточке, но чтоб почаще Вроде работает: от вида рыбы больше меня не лихорадит

Ой, я видимо после первого опыта так.. прислушиваюсь. Седня опять книжку листала. Ну коли дюкан непротив крабпалок, консервов и ветчины, то мы должны это использовать при желании. Но если хочется строгости, то и пожалуйста.

А вот физкультурить в обязательном порядке как и воду пить!

Эт я седня весь день на белках, старалась в каждый прием разное есть, чтобы не чувствовать себя обделенной.