Чем дальше, тем показания весов воспринимаются, все спокойнее Ведь все идет по плану.

да уж, не стесняешься даже взвешиваться после нарушений

Начался насморк, пока слабый.
-----------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: +0,7

Сон:10 ч

Завтрак:
Курогриль

Обед:
Яичница с ветчиной и луком
Огурцы соленые
Тунец консерв 2 шт

Ужин:
Сердце куриное обжаренное с отварной фасолью


Жидкости:
Молочные продукты:
Йогурт

Допы:
Сыр
Ветчина


Нагрузки:

Насморк, зараза такая, усилился.

Итоги 16-ой недели:-0,8.

В целом я считаю неплохо, в связи с тем, что толком походить, или как то еще нагрузить свой бренный организм на той неделе не получилось. Даже традиционная сауна отменилась вследствие насморка. На прошедшие выходные очень удачно выпали два БО, которые я не менее удачно прощёлкал, ибо продукты закончились, а холодильник размораживать по плану надо. Вот и питался консервами, курогрилью да крабопалками. Продолжаю наблюдение.
-----------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: -0,8

Сон:5 ч

Завтрак:
Кефир с отрубями
Сыр, ветчина
Крабопалки 5 шт
Кофе 1 кр

Обед:
Ноги курогриль 2шт
Балык свиной 4% 100гр

Ужин:
Грудка куриная в/к

Жидкости:
Минералка 1,5л

Молочные продукты:

Допы:
Сыр
Ветчина
Балык
Йогурт 0% с фруктами

Нагрузки:

С отвесами.)

Спасибо !

Заболел я вопщем, чуть менее чем полностью. Буду лечиться. Стругацких почитаю.
-----------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: +0,7

Сон:10 ч

Завтрак:
Дю хлеб с говядиной в/к
Йогурт
Кофе 1 кр

Обед:
Яичница луком и ветчиной

Ужин:
Куриная грудка отварная

Жидкости:
Вода 3л

Молочные продукты:

Допы:
Йогурт 0% с фруктами
Ветчина
Сыр

Нагрузки:
ОРВИ

Выздоравливай!

+

Спасибо за поддержку, ударно вчера лечился, чуть полегче стало - сегодня вышел на работу, ибо надо.
-----------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: -1

Сон:8 ч

Завтрак:
Творожная масса
Йогурт
Кофе 1 кр

Обед:
Ужин:
Жидкости:
Молочные продукты:
Допы:
Йогурт 0% с фруктами
Нагрузки: