Как я разъелась до 76 кг

[Dukanka]

Viktoriia, все правильно. Я еще в белковые дни на творог налегаю (делаю к нему заправку из йогурта или жидкого творожка с ароматизатором и заменителем сахара), либо же пеку запеканку.

[Viktoriia]

спасибо Dukanka

раньше обязательно ела еще и творог... боюсь был перебор (хотя худела )
пыталась посчитать молочку ~ 0,8 кг получалось вот и отменила, чтоб перебора не было ( еще творожок то в печенье, то в котлетки... но это ж чуток получается)
наверное опять добавлю на ужин чуток вместо пудинга
спасибо

[Tihmila]

Я предлагаю встречу назначить в Париже и пригласить Дюкана!
Дюканочка! Что это за кекс с какао, так вкусно звучит. Можно рецептик! Мила

[Dukanka]

Мила, готовится так же как и карамельный кекс, только вместо пудинга в тесто добавляется кукурузный крахмал и какао.

[Tihmila]

Дюканочка, спасибо. Обязательно попробую. Мила

[Dukanka]

Вчерашний белковый день с боем выдержала. Чем дальше, тем труднее эти четверги мне даются. Ленивая стала и просто влом специально для этого дня что-то готовить, вот и впроголодь каждый четверг. Творогом запихиваюсь, яйцами и консервами из тунца.
За вчерашние пытки награжу себя сегодня пиром. Как всегда пицца, хорошее вино и мороженное.

[Viktoriia]

Дюканка ты уже в 6 оставшихся дней ешь абсолютно все и когда угодно ?

[Dukanka]

Viktoriia, неее. Мне еще до октября-ноября сидеть на Консолидации.

[Tihmila]

Дюканочка! А мне на третьем этапе до 28 августа, и мне становится страшно примерно также, как при переходе на второй этап. Чудеса психологии! Мила

[LarisaL]

Прочла историю, примите мои восхищения!

И ещё прочла что балуете себя сладким, это по книге Дюкана? я сладкоежка, хочется что нить вкусненького...и на каком этапе стали себя баловать?
вот как например сырнички делать????