Всем привет!!! Сегодня вес 76,8 кг ,начинает восстанавливаться после КД,а я еще заметила по себе каждому моему кг нужно закрепление от 2 до 3 недель,а потом идет дальше.
Завтрак 2 яйца, сосиска из индейки (7%жира),кофе
Обед Куриные фрикадели в сливочном соусе
Ужин Печень говяжья
В течение дня вода,кофе,чай
Всем хорошего дня!!!!

Что-то рановато он у тебя закрепляться начал

Анжел, приветик!!!!!! Значит твой вес основательно закрепляется

Я имела ввиду не закрепляется,а устаканиваеться,хахаха.

Привет,Анжел!
Хочу сказать,что у меня с весом все тоже самое. Сначало появляется новенькая цифирка,а потом вес начинает ходить туда-сюда.И на это хождение уходит в среднем недели 2. Я так посмотрела,что в среднем получется где-то по 500 гр в неделю.Но я уже и не тороплюсь. Я теперь сморю за кожей.Ей тоже нужно время,чтобы подтянуться.Вот и кремиков новых накупила...Затвра начну пользоваться.

Такая же ситуация...Я совсем не хожу.Но на велике каждый день езжу,хотя говорят,что это не замена...У нас тут сейчас очень дождливо и особенно не погуляешь.И Валери Турпин тоже себе скачала,но на этом все и закончилось. Есть же такие счастливчики,кто дома может заниматься
Я тоже в основном сижу у компа...Но ничего,мы все равно прорвемся!

Я вчера себя с самого утра готовила, чтобы позаниматься. Утром - ну сейчас позавтракаю, подожду и начну..В обед - ой дел по дому сколько...Ужин - вот сейчас подходящее время, но я так наелась, надо подождать пару часов..Но я это сделала!
На первых минутах конечно думала что помру, но пол часа тренировки прошли оооочень незаметно, т.к. без остановок Джилиан не дает передохнуть. Зато с утра так приятно болят ноги и попа..