Ну я тоже подумала и решила что это излишний перфекционизм - полгорода объехать в поисках 0% молока

По поводу срыва - не парься!!! Я, помню в октябре демонстрировала "сибирское гостеприимство" коллеге из Питера в течении 4-х дней!!!! И, если, поесть удавалось в соответствии, то пива и др. было выпито... ну достаточное кол-во... Ниче, набора не было, просто тормознула вес немного, потом дальше пошла! Главное, себя не корить! Ну съела и съела! Кто не без греха!
А мужа с Днем рождения!!!!

По поводу срыва не расстраивайся, еще привычка не выработалась к правильной еде, но постоянно не нарушай, там и полного срыва недалеко.

А если ты любительница сыра, то лучше самой делать, хоть норма не 30 гр будет, (только для дразнилки), тем более рецептов ооочень много, подберешь наиболее понравившийся тебе

Спасибо, девочки

Доброе утро всем! тратататам!!! на весах -700 грам!!! не знаю с чем это связано) может с тем что мы с дочерью сегодня проспали до 10 утра) или что я ношу пятый день легинсы скала, или диета работает... вопщем прям я вся тая довольная
Пойду готовить завтрак, сегодня и завтра ЧБ дни, на завтрак творожники с добавкой йогурта)

С отвесом, хотела написать "с отвесиком" (чтобы ласково), но потом решила, что отвесик это что-то маленькое, а так как у тебя получилось - это отвес. Принимай поздравления!

Спасибки
Надеюсь завтра тоже на отвесик (хотя бы ) т.к. сегодня мне кажется я мало ем, но просто не хочется, утром делала сырники из 200 г. творога+полстакана кефира+яйцо+соль+сода, вместо сырников получились сырные лепешки 4 штуки - так я их весь день и ела - добавляя куриную ветчину и укропчик, ну и кофе с молочком пила... ну еще грамм 30 красного вина сейчас выпила, все-таки 5 лет со дня свальбы - повод
завтра второй ЧБ день, пока в меню:
завтрак: омлет с куриной ветчинкой и зеленью + кофе с молоком
обед: курица в кефирном соусе
ужин: салат из остатков курицы

решила меню на следующий день набрасывать, а то иначе какая-то суматоха получается.

С ОТВЕСИЩЕМ!!!

-500
сколько же во мне воды??? т.к. жирок такими темпами уходить не может