Камрад, давай не болей.
Вообще, хорошо идешь.
Напористо и напролом
На днях вниз сотни на 99 уже
приедешь, что морально весьма стимулирует.
Маладэц
Воронеж рулит

Прям как в воду глядел, вчера не взвешивался так как нарушения были, а вот сегодня 99,1 имеем. Так что определенный рубеж как мне кажется пройден, стимулирует действительно.

Вот на одну циферку меньше стали весы показывать, хорошо это, приятно.

+ круглая цифра -30 сегодня !!! УРА мне !!!

Болесть практически отступила, остался небольшой насморк, но это пройдет.

-----------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: -1,5 (за два дня)

Сон:8 ч

Завтрак:
Дю блин с творожной массой
Кофе 1 кр

Обед:
Ужин:
Жидкости:
Молочные продукты:
Допы:
Нагрузки:

С минус 30-кой тебя! Вот это класс! Ура!

С -30! А фотки будут?

С 30-Й!

+1 к фоткам

С тридцаткой!!!

я вернулся ))))

Ввиду нескольких принципиальных изменений в жизни связанных со сменой работы прямо перед новым годом и новогодними праздниками, с диетой пришлось несколько повременить. Скажем так: нарушалась она только с точки зрения употребления алкоголя (зато много и почти каждый день), в остальном все в пределах круизно допустимого. Поэтому на данный момент имеем троечку лишнюю (102,6). Всех с Новым годом и Рождеством!

Ну вопщем продолжаем

-----------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: ~+3 (со времени последнего отчета)

Сон:8 ч

Завтрак:
Яичница из 2-х яиц
Кофе 1 кр

Обед:
Борщ с курогриль

Ужин:
Курица запеченая

Жидкости:
Вода 1л

Молочные продукты:
Творог 200 гр
Молоко 1л

Допы:
Дютелла

Нагрузки:
Прогулка 2ч

Велкам бек.)

постепенно приходим в себя
-----------------------------------------------
Сегодня третий БО

Отвес/привес: -1,3 (алкоголь таки задерживает воду)

Сон:8 ч

Завтрак:
Творог с отрубями
Кофе 1 кр

Обед:
Борщ
Курогриль остатки

Ужин:
Сердце куриное жареное с луком
Салат свекольный с творогом

Поздний ужин:
Куриная грудка в/к

Жидкости:
Чай 2 кр
Вода 1л

Молочные продукты:
Творог 200 гр
Допы:
Дютелла
Сироп

Нагрузки:
Прогулка 1 ч