Морозный консодень

Завтрак - творог с яблоком и дюблином, кофе.
Обед и ужин - тушеная в пароварке индюшка
с овощами и множеством специй.
Чай, цикорий, пепсилайт, вода, витамины.

Часок ходьбы, на большее не располагает
сегодня минусовая атмосфера.

***************

у нас тоже морозы начались, хотьба уже не та, я так привык к походам своим пешим, что прямо уже расстраиваюсь весь, хотьба на дорожках беговых вообще не то, не приносит никакого удовольствия морального, наверное тока физические(что сомнительно - ибо нет гармонии), всю голову поломал, что делать, может на лыжи встать), есть мысли на тему хождения в зимнее время?

Привет
Ты из Питера, видимо?

Насчет беговых дорожек полностью солидарен.
Рулят только при посещении зала с целью разминок.
Вместо ходьбы - это как безалкогольное пиво по сравнению с нормальным

Рекомендую коньки. Мегавещь. Но, на любителя.
За часок хорошо можно нагрузиться весьма. И нагрузка весьма правильная IMHO.

Я равнинные лыжи не сильно люблю, на горных
езжу ~ разок в 1-2 недели. Бассейн по возможности
по выходным. В тренажерку ходить пока что-то задвинул (обычно вторник и пятница), -
по причине ленивости и нехватки времени по вечерам в конце этого месяца.

А, насчёт ходьбы - тут вариантов нет, ходить надо
и придется при любой погоде. Ей нет альтернативы.
Одеваться тепло+ обувку нескользящую+морду лица
кремом мазать в мороз перед выходом.

Скоро потепление
--------
А чего от заменителя отказался-то?
Фит-парад, к примеру, не вредный, даже
полезный, и дневная норма до 45 грамм.

я не с Питера, но бываю регулярно к друзьям ездим, горные - не моё совсём тоже.
вот придумал сегодня перчатки в перчатки надевать) - оч тепло, морду лица ещё бы какнить обезопасить. завтра задумал пробег на 20ку возьму термос с собой(зелёный чай) и по пути будет кафешка любимая, там коньюку 50гр в медицинских целях.

Ну правильно, ходить надо.
И правильно экипироваться.

Про заменитель расскажи, что не так.

мм заменитель чего?

Сахара.
Нафига от него отказался?

дык вредно же, не бывает же в торбе размером с кулак 5кг сахара, я утрирую размеры конечно, но вредность сахзама мне врачиха моя ещё в сентебре примрено обьясняла, я отвечал мол я понимаю, и вот я решил недавно - что хорош уже и отказался, трудно очень, с переходом на закреп включил сухофрукты вместо сахара в разумных приделах, допустим чашка чая 300мг примерно она у меня + одна сухофруктина, не принимай как совет, это всего лишь моё использование. как то так. отвесов вам)

Спасибо.
Отвесов, правда, уже неохота.
А, заменители и не вредные существуют.
Сухофрукты полезны конечно, но, на круизе
это нарушение и тормоза процесса IMHO.

ну я на закрепе, фрукты не ем, потому один сухофрукт к чаю самое оно. вроде всё по правилам же? или я туплю, запутался чёт