Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[laraB7]

lyubopytnen'ko.... no po angliiski..

http://www.bbc.co.uk/news/magazine-20695743

http://salat.zahav.ru/Articles/3378/history_diet
это перевод на русский

[effi]

lyubopytnen'ko.... no po angliiski..

http://www.bbc.co.uk/news/magazine-20695743

http://salat.zahav.ru/Articles/3378/history_diet
это перевод на русский

Spasibo!

[effi]

41C5QMT6eaL__SX85_SH35_.jpg

...ходила, бродила.... а только 2км 700 м набродила , но все лучше чем сиднем сидеть...
Купила календарь большой , красивый дорогой , Нашинал Географик, Красоты Мира, но по случаю устаревания на 4 дня , в пол цены уцененный.
И еще зашла в магазин мяска купить на ужин , купила , а при выходе из магазина попалось на глаза колечко блестючее, подделка под дорогие платиново-бриллиантовые украшения , да всего за 12.50 фунтов, в Маркс и Спенсере .... Не удержалась купила, колечко покрыто платиной , серебристое, по центру кругленький не большой "брЮльянт" , а по краям на лево и на право тоненькие полосочки-жгутики с 9 крохотными кристалликами... Сейчас фотку ссылку поищу.
Вообще цены поражают - купила 2 хороших , но очень маленьких кусочка говяжего филе 300г , два кусочка по 150г на 10.50 фунта и в том же магазине за 12.50 кольцо, которое по виду на все 3000.00- 3500.00 смотрится, из далека конечно , ну если вблизи не рассматривать с дотошностью.
А за 3000.00 я и не одену , я ж его или потеряю или в лаборатории обдиру и изцарапаю и застрелюсь с горя , а за 12.50 - радости!!!!! Хоть к вещам последнее время совершенно равнодушна , а к ювилирке и бюжетерии всегда как то равнодушна.

http://www.marksandspencer.com/Platinum ... s=center-3

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Megaera]

Элличка, столько у тебя разново произошло за этот год...

Что ж тебе на следущий пожелать?

Желаю тебе на 2013 год - чтоб твой ребятёнок радовал тебя чаще чем огорчал!!!
Желаю чтоб закалитка берёг тебя кружа тебе голову!!!
Желаю найти хвостатую подружку или друга которые будут согревать тебе ножки холодными вечерами и ты с ними вместе будешь вспоминать счастливую кошечку которой очень повезло прожить рядом с тёплой и любящей хозяйкой...

[Nатали]

попалось на глаза колечко блестючее, подделка под дорогие платиново-бриллиантовые украшения , да всего за 12.50 фунтов, в Маркс и Спенсере .... Не удержалась купила, колечко покрыто платиной , серебристое, по центру кругленький не большой "брЮльянт" , а по краям на лево и на право тоненькие полосочки-жгутики с 9 крохотными кристалликами...

КрасотиШША!!!
Я вообще ворона по блестючкам!

[effi]

попалось на глаза колечко блестючее, подделка под дорогие платиново-бриллиантовые украшения , да всего за 12.50 фунтов, в Маркс и Спенсере .... Не удержалась купила, колечко покрыто платиной , серебристое, по центру кругленький не большой "брЮльянт" , а по краям на лево и на право тоненькие полосочки-жгутики с 9 крохотными кристалликами...

КрасотиШША!!!
Я вообще ворона по блестючкам!

...Вот итЬ точно , как выставила колечко , так Натулька-сорока-белобока-Красотулька , тут как тут , на блюстючку....

[Nатали]

Я вообще ворона по блестючкам!

...Вот итЬ точно , как выставила колечко , так Натулька-сорока-белобока-Красотулька , тут как тут , на блюстючку....

[Megaera]

колечно очень милое!!!

[effi]

Всем приветик.

Ну , что ж дорогие мои, отчитаюсь - вчера была хорошей девочкой - начала ходить ( где то 5 с половиной км за день находила, не густо , но лучше , чем совсем без ходьбы.)
Обруч минут 10 покрутила , интенсивненько.

Ну , и не совсем уж паинька - по еде , точнее по питью , выпила за ужином бокал 1 , красного сухого вина , и сьела копченой , солёной красной рыбки.... , дальше 1 стейк говяжий и много салата и овощей отвареных - морковку , зеленую фасоль и кукурузку......и та та та аааа.. , как и следовало ожидать привес в 800г!
Сегодня и завтра - 2 последних дня расслабухи , а с понедельника , все , трудовые будни.

Сегодня первый раз в жизни испекла вафли . Вафельницу месяц назад электрическую купила (мечта с детства ) , наконец то руки дошли , и время выделила - на опробование агрегата!!!!

Девченки и мальчишки , кто нибудь знает как по ДЮ вкусные вафли выпекать , если кто знает поделитесь пожалуйста опытом.
Я делала по сборному , немного мной модифицированному рецепту , найденному в дебрях интернета , американский рецепт перещетала их "Капс" чашки в нормальные милилитры .... отмерила все пропорционально ..... 2 часа блин возилась и выпекла 10 вафель!!!! Первая , как и блин , была комом, тоесть угольком прилипшим к вафельнице ... Но потом приноровилась.
Классический рецепт - чуток оДюканила , сахар заменила на сах зам для выпечки, муку 300мл (отмеряла в стакане где мл написаны, не взвешивала) - 1/3 отрубей , даже немного больше чем треть , + 2/3 обычной муки, 3 яйца, молоко 0.1% пол литра , но в тесто добавила 100г растопленного сливочного масла, - в итоге на 1вафлю масла 10г . Но совсем без масла побоялась делать , вдруг прилипнут ....

Если кто делал вафли - поделитесь пожалуйста рецептом.

Самый прикол - напекла вафель , но сьела только 1 , и наелась, зато получила удовольствие от процесса!!!! Друг сьел 2 с кленовым сиропом , правда я ему еше булочку с ласосем до этого скормила , на всякий случай , так как не была уверена получатся у меня вафли или нет... и как ему на вкус будут овсяные отруби (то что в вафлях отруби , я сказала уже после того как он их сьел, что без мнительности...... )

Сейчас варю говяжий язык , - тоже первый раз в жизни!!! Правда он тут только соленый пресоленый продается , пару часов вымачивала, потом прокипятила, воду слила , новую налила ... варю...

...и в третий раз забросил старик в море сети.... И в третий раз варю свеклу и остальные штучки дрючки (овощи и яйца) на Оливье и селедку под шубой .... так как 2 предыдущих раза салатом не закончились... а пошли в мусорку.... А селедка и сосиски франфуртские (заместо докторской колбасы, ждут , и на меня из холодильника с упреком глядят, опасаясь , что тоже могут угодить в мусорку , а не на праздничный стол....) ,
Надеюсь сегодня все таки все сделаю , и больше в этом году голову себе селедкой и оливье забивать не буду..... Маёнез у меня есть очень очень обезжиренный 3% жира, так что бyдет все легкое и малокалорийное.

Vafli s nashego foruma
viewtopic.php?f=12&t=3501

[effi]

....Отварила язык говяжий.... Почистила , порезала ..... Вкусно , но блинннниииииннннн , не то что в России ела !
Соленый , хоть и вымачивала и воду 2 раза сливала .... по вкусу ветчина ветчиной, но вкусно.
Сделаю из него Оливье , а часть так сьем....