Курица, говядина, рыба, молоко, и снова курица

[eleph]

Ой, девочки! Как я вас всех рада видеть тут! А то смотрю, темка уплыла, а с этим и энтузиазму поубавилось, но это все кд - на радостях новой жизни забыла об их приближении, так что теперь и от Атаки результатов не жду, тем более, что короткая она у меня - сегодня второй и последний день. В общем, гормончики скачут и настроение с ними.
Вы такие молодчаги! Вселяете уверенность своим примером! Спасибо за ответы большое!

Вот еще вопрос: у меня нормальное давление, но всегда на нижнем пределе. В книжке вычитала, что гипотоникам лучше не отказываться от соли (что меня очень даже устраивает), но от чрезмерного употребления воды стоит воздержаться. Вот и думаю: ограничить жидкости или забить - я ж пока в норме в плане давления? Что посоветуете?

[Madina76]

ориентируйся по ощущениям своим. следи за давлением. потому что каждый организм уникален

[Ulysse]

Если ты в принципе не привычна пить много, то и начинай понемногу, стремись к норме, но, если с утра будут отеки, пей меньше и потихоньку увеличивай. Я себе намотала на ус от опытных форумчанок: вечером меньше соленого и большую часть нормы воды выпивай в первой половине дня. А за давлением следи.

[eleph]

Если ты в принципе не привычна пить много, то и начинай понемногу, стремись к норме, но, если с утра будут отеки, пей меньше и потихоньку увеличивай. Я себе намотала на ус от опытных форумчанок: вечером меньше соленого и большую часть нормы воды выпивай в первой половине дня. А за давлением следи.

Вот как пару недель назад начала галонами воду хлестать, так остановиться не могу! Как лошадь на водопое, чесслово! Но не отекаю и чувствую себя нормально, поэтому, думаю, продолжу пить по желанию. Хотя и на ночь много пью.
Гложет меня, что сегодня зал пропустила(( Наверное-таки позанимаюсь дома сегодня, не хочу на старте филонить.
А вы, девочки, какие упражнения делаете и как регулярно?

[alenkacan]

Привет и добро пожаловать!!! Желаю, чтоб энтузиазм не сбавлялся и ничего не мешало двигаться к поставленной цели
ЗЫ: по поводу водички 1, 5- 2 литра воды в день - это очень важно для Ваших почек, печени и похудения. Если Вы склонны к отекам - Ваша норма в день - не меньше - 1,5 литра. А вообще ,полезная ссылочка..Удачи!

[eleph]

Привет и добро пожаловать!!! Желаю, чтоб энтузиазм не сбавлялся и ничего не мешало двигаться к поставленной цели
ЗЫ: по поводу водички 1, 5- 2 литра воды в день - это очень важно для Ваших почек, печени и похудения. Если Вы склонны к отекам - Ваша норма в день - не меньше - 1,5 литра. А вообще ,полезная ссылочка..Удачи!

Спасибо большое за ссылочку! Очень полезная информация!

[eleph]

Отчет: спортом не занималась (ленивая задница! ) Ела много: половина курячьей грудки с йогуртом, 5 крабовых палок, кусок чего-то типа дю-хлеба на одном яйце, кофе, молоко, здоровенный кусок жареной говядины с йогуртом и чесноком (его же можно? забыла проверить, дурында), стакан кофе с молоком, специями и сах.замом - удивительная гадость! Совершеннейшее мыло!
Зато вечером ездила в магазин, прикупила ягод, новый сах.зам и обезжиренную рикотту вместо творога, который тут тоже потрясающе мерзостный. Она же оказалась удивительно вкусной, наподобие домашнего творожка, который для деток делают. Так что еще ее вечером навернула несколько ложек. Также купила витамины в мармеладках (не удержалась), насколько критичны 3 гр сахара в день? Не смертельно же, да?
А что, кстати, с ягодами посоветуете? Какие-то они невнятные на вкус мне показались....
И еще. Увидела на полке обезжиренную сгущенку, но с сахаром, зараза((( питаю надежду, что можно и без сахара найти, то-то будет праздник!

Ну и напоследок, не удержалась и вечером встала на весы, в свитере и джинсах. 153. Паунда, в смысле, т.е. чистый вес около 152-151 Паунда, это где-то от 500 до 1000 граммов долой!

[Ттатьяна]

Отчет: спортом не занималась (ленивая задница! ) Ела много: половина курячьей грудки с йогуртом, 5 крабовых палок, кусок чего-то типа дю-хлеба на одном яйце, кофе, молоко, здоровенный кусок жареной говядины с йогуртом и чесноком (его же можно? забыла проверить, дурында), стакан кофе с молоком, специями и сах.замом - удивительная гадость! Совершеннейшее мыло!
Зато вечером ездила в магазин, прикупила ягод, новый сах.зам и обезжиренную рикотту вместо творога, который тут тоже потрясающе мерзостный. Она же оказалась удивительно вкусной, наподобие домашнего творожка, который для деток делают. Так что еще ее вечером навернула несколько ложек. Также купила витамины в мармеладках (не удержалась), насколько критичны 3 гр сахара в день? Не смертельно же, да?
А что, кстати, с ягодами посоветуете? Какие-то они невнятные на вкус мне показались....
Моя дочь накупила ароматизаторов, запах сгущенки ей очень понравился - в творог капает и как сгущенка на вкус.
А аром. экзотик ей ужасно не понравился, я так понимаю, это вкус экзотич. фруктов.
И еще. Увидела на полке обезжиренную сгущенку, но с сахаром, зараза((( питаю надежду, что можно и без сахара найти, то-то будет праздник!

Ну и напоследок, не удержалась и вечером встала на весы, в свитере и джинсах. 153. Паунда, в смысле, т.е. чистый вес около 152-151 Паунда, это где-то от 500 до 1000 граммов долой!

[Ттатьяна]

Отчет: спортом не занималась (ленивая задница! ) Ела много: половина курячьей грудки с йогуртом, 5 крабовых палок, кусок чего-то типа дю-хлеба на одном яйце, кофе, молоко, здоровенный кусок жареной говядины с йогуртом и чесноком (его же можно? забыла проверить, дурында), стакан кофе с молоком, специями и сах.замом - удивительная гадость! Совершеннейшее мыло!
Зато вечером ездила в магазин, прикупила ягод, новый сах.зам и обезжиренную рикотту вместо творога, который тут тоже потрясающе мерзостный. Она же оказалась удивительно вкусной, наподобие домашнего творожка, который для деток делают. Так что еще ее вечером навернула несколько ложек. Также купила витамины в мармеладках (не удержалась), насколько критичны 3 гр сахара в день? Не смертельно же, да?
А что, кстати, с ягодами посоветуете? Какие-то они невнятные на вкус мне показались....

И еще. Увидела на полке обезжиренную сгущенку, но с сахаром, зараза((( питаю надежду, что можно и без сахара найти, то-то будет праздник!

Ну и напоследок, не удержалась и вечером встала на весы, в свитере и джинсах. 153. Паунда, в смысле, т.е. чистый вес около 152-151 Паунда, это где-то от 500 до 1000 граммов долой!

[Ттатьяна]

Отчет: спортом не занималась (ленивая задница! ) Ела много: половина курячьей грудки с йогуртом, 5 крабовых палок, кусок чего-то типа дю-хлеба на одном яйце, кофе, молоко, здоровенный кусок жареной говядины с йогуртом и чесноком (его же можно? забыла проверить, дурында), стакан кофе с молоком, специями и сах.замом - удивительная гадость! Совершеннейшее мыло!
Зато вечером ездила в магазин, прикупила ягод, новый сах.зам и обезжиренную рикотту вместо творога, который тут тоже потрясающе мерзостный. Она же оказалась удивительно вкусной, наподобие домашнего творожка, который для деток делают. Так что еще ее вечером навернула несколько ложек. Также купила витамины в мармеладках (не удержалась), насколько критичны 3 гр сахара в день? Не смертельно же, да?
А что, кстати, с ягодами посоветуете? Какие-то они невнятные на вкус мне показались....

И еще. Увидела на полке обезжиренную сгущенку, но с сахаром, зараза((( питаю надежду, что можно и без сахара найти, то-то будет праздник!

Ну и напоследок, не удержалась и вечером встала на весы, в свитере и джинсах. 153. Паунда, в смысле, т.е. чистый вес около 152-151 Паунда, это где-то от 500 до 1000 граммов долой!

Моя дочь накупила ароматизаторов, запах сгущенки ей очень понравился - в творог капает и как сгущенка на вкус.
А аром. экзотик ей ужасно не понравился, я так понимаю, это вкус экзотич. фруктов.
Это как мои слова попали в середину чужого сообщения? счас попробую удалить.