Ведь ты человек, ты и сильный и смелый........?

Тонечка,с рождеством! :drinks:

С - 15 кг!!! ! Молодец! :good:

Фотографии замечательные,очень красивая женщина ! :Rose:

Собачки просто прелесть :girl_in_love:

Тоня, привет! поздравляю тебя с результатом! великолепно!!! до чего ж прекрасна ты! такая милая на фото! красавица!

я тоже собак люблю... вот все собираемся завести, пока терпим(( в детстве у меня был доберман - это нечто! чудесная собака, член семьи, друг!

Тонечка!!! :friends:

С великолепными результатами тебя!!! :Bravo:

Выглядишь прекрасно!!! :Yahoo!:

Вся такая бодрая и жизнеутверждающая!!! :party:

И семья у тебя прекрасная! :good:

А твои питомцы- просто прелесть!!! :good:

Перехвалили , +400 и кд :girl_smile:

подуууууумаешь 400))))

сейчас чуть кд отойдут и все отвалиться, даже с друзьями))))

Ponochka писал(а):Перехвалили , +400 и кд

Не растраивайся,это вода,КД уйдут и всё будет хорошо :Rose:

Тоня привет! Такие результаты за такое короткое время!!! КОМПЛИМЕНТ!!! И ты переживаешь за какие то 400 гр,это то же мелочи,против твоих сброшенных 15 кг. :good:

Тонечка!
Поздравляю с минус 15 кг! :Bravo:

Отличный результат и для такого короткого срока.
Замечательные фото :good:

Тоня, привет!! Какой у тебя замечательный результат :ok:

А собаки вообще супер. Я собачница только виртуальная, у меня своих домашних нет. На чужих смотреть, страсть как люблю! :mosking:

А привес пройдет, мне честно говоря КД эффект даже нравиться стал, сначала привет, а потом всегда супер отвес :Yahoo!:

Удачи!

Всем доброе утро. Налила себе горячего кофея и уселась у компа. У меня сегодня маленькая дата, два месяца моей диеты. И благодаря ей -16.5 кг :Yahoo!:

. За первый месяц ушло десять, за второй ещё шесть с половинкой. Через день хожу в спортзал. На дорожке трачу по 700 ккал. Моя тренировка: угол 15 градусов, скорость начинаю с 4.2 и прибавляю по 0.2 каждые десять минут, заканчиваю на скорости 5.2. Иду всего час, затем три раза по пятнадцать подъём корпуса, это для пресса, вот хочу попробовать пробежаться, но что то за колени боязно. Когда только начинала свои тренировки скорость на дорожке была только 3.2 и колени просто отваливались, а сейчас ничего, только от погоды зависят. Вообще то у меня некроз коленных суставов и весом надо было раньше заниматься, но пока как говориться, петух не клюнет. Ходили тут в гости и я была на каблуках, какое это счастье быть одетой в то во что хочется :dance2:

. Для того что бы не соскачить со спорта ( я не большой его фанат) повадилась в you tube смотреть передачи про толстых и ленивых ( к нам это отношения не имеет :mosking:

). Передача называется Доктор для толстяков, там несколько сезонов, очень поучительно :punish: