Легко летать!

[sn0va]

Главное чувствовать себя в новом весе комфортно. Вот мне Дюкан насчитал 63.7. И при этих кг я была бомбочка. Поэтому решила худеть, пока мне не станет комфортно. Да, килограммы уходили с трудом, был застой в месяц, но я его пережила. Успокоилась только тогда, когда сантиметр на бедрах показал заветную цифру 90!

согласна, но у меня основная претензия к животу....бедра 89 давно уже....я если честно даже не знаю откуда уходят сейчас кг из меня.... но талия эта......ууууух...никаких сил уже нет *(((

[Летающая]

А меня сегодня весы порадовали -300гр и 58,8 не знаю что завтра будет, но линеечку подвинула
Если учесть что в понедельник у меня уже было столько то уж и не знаю чего ждать дальше Но меня уже увлёк сам процесс и даже нынешний результат очень радует, так что вперёд и с песней! Сегодня иду на шашлыки, что то будет?

[vladaley]

С продвижением линеечки)))) Все супер и еще чуть чуть и будет тот результат - к которому стремишься)

[Летающая]

Ох грехи мои тяжкие! Привес 700гр! Вот они шашлычки и бокал вина и салат хоть и зелёный но с маслом и Дыни кусочек Ну зато получила удовольствие Но вот что я думаю, раньше я бы съела намнооого всего больше и сладкое обязательно, а теперь на десерт только дыни кусочек Умница я разумница, а линейку не буду двигать, замучала уже её туда сюда, туда сюда и всё на месте
Посмотрим что завтра будет, сегодня у меня белковый день, купила творог обезжиренный ванильный посмотрела дома а там сахааар! так жаль...

[alias]

Тоже решила заглянуть к тебе

[Летающая]

Тоже решила заглянуть к тебе

Привет! Я рада

[sn0va]

ааааа, вижу-вижу, что натворила)))))
ну и ладно, это ж день рождения, я так считаю!
а что это за ванильный творог????? О_о

[alias]

Привет! Я рада

Ну так с ответным визитом забежала к тебе, а то ты ко мну зашла, а я не хорошая такая - с ответным визитом не прихожу
Хотя я гостей принимать больше люблю

[likalika]

ТУК ТУК . СПАСИБО ЗА СОВЕТ Я ПРИСЛУШАЛАСЬ. А ПРО ГРЕХИ СВОИ ТЯЖКИЕ ЗАБУДЬ. НЕ В МОНАШКИ ЖЕ МЫ ПОДСТРИГЛИСЬ.

[Котэ]

согласна, но у меня основная претензия к животу....бедра 89 давно уже....я если честно даже не знаю откуда уходят сейчас кг из меня.... но талия эта......ууууух...никаких сил уже нет *(((

Качай, я как начала качаться усиленно, попа стала сходить, и бедра тоже сдвинулись. Живот отлично упражнение "планка" подтягивает, у меня, по крайней мере. Делаешь упор на руки, согнутые в локтях, и стопы, чтобы прямая получилась от плеч и до пяток, и держишь, сколько получится, но не меньше 30 секунд (с них и советуют начинать). И классические скручивания на пресс.