Здравствуйте, дорогие обитатели форума!
Принимайте и меня в свои ряды худеющих, планирую начать атаку со вторника 8-ого января, т.к Рождество на носу, а срываться не хочется )
Пока немножко подготавливаю свой организм к диетке, выпивая много воды, ну и ограничивая себя.

Уже второй день изучаю данную диету, читаю все за и против, рассматриваю фотографии уже похудевших. Решила для себя четко и бесповоротно, что пройду диету и выдержу ее до конца!
Составила для себя график похудения на сайте.
Только вот не знаю как его сохранить себе )

Немножко о себе: меня зовут Настя, мне 29 лет, на данный момент нахожусь в декрете с маленьким сынишкой. Мой вес на данный момент 71 кг (ужас-ужас), при росте 162 см. Очень много раз пыталась похудеть разным способами и диетами, но вес неумолимо возвращался с парой-тройкой друзей-килограммчиков...Диета Дюкана - это моя последняя надежда...

Прошу Вашей поддержки и обязуюсь отписываться каждый день о проделанной работе и результатах

Линейку поставлю, когда преступлю непосредственно к диете!

Удачи!

Спасибо!

Итак, сегодня съездила на рынок и затарилась овсяными отрубями, оказалось, что это не проблема, как я решила для себя изначально, но вот пшеничных отрубей я так и не нашла, вечерком в магаз сгоняю, может там будут.
Не удержалась и купила кусочек масляной рыбы, только вот не уверена, что ее можно на диете, а тем более в период атаки. Ну хоть посмотрю, как мои мужчины уплетать ее будут. А семгу можно слабосоленую? А морской коктейль из мидий, креветок и кальмаров? Эх, многому мне еще учиться, от греха подальше попробую атаку пройти с курицей, телятиной и обезжиренной молочкой )

Как я и обещала себе и вам, сегодня мой первый день на диете. Пока все нормально, кушаю белки, пью чай и водичку. Только вот боюсь съесть что-нибудь лишнее или много, хотя кушать и можно...Настроена я очень решительно, в духовке стоит хлебушек, а в холодильнике курочка на вечер.

Буду отписываться каждый день о своем меню:
Завтрак: зеленый час без сахара + творог мягкий 0% Савушкин продукт
Обед: Салат-коктейль из море продуктов (кальмар+креветки+ мидии), зеленый чай
Ужин: Куриная грудка, запеченая в рукаве, кусочек Дю-хлеба.
Наелась, как свиння, неужели оно похудеется?

Привет! Добро пожаловать. Не бойся, изучи хотя бы на сайте список разрешенных продуктов - и вперед! Если в чем сомневаешься - спрашивай, поможем!Пиши рационы - а уж совет или пендель получишь обязательно!

привет, я всю прошлую неделю изучала и закупала продукты, а сегодня вот у меня первый день )
Волшебные пендели, никогда не помешают - это точно )

Привет!
С началом тебя!!!
Я тоже начинающая - вместе веселей!
Буду заходить в гости

Привет! И тебя с почином! Надеюсь все у нас получится!

Привет всем.

Итак, у меня сегодня второй день атаки. Чувства смешанные, хочется сладкого аж зубы сводит, хотя только второй день, но хочется все бросить, эмоции блин (ПМС у меня...)

Сейчас о приятном. Чувства голода не чувствую вообще, даже наоборот, целый день сытая-сытая. Вчера вечером наелась так, что думала тресну, появились мысли о том, то неужели оно похудеется...Оказалось...на вчерашнее утро весы показывали 72.5 кг, а сегодня утром (о чудо!) 70.7!!!!
Разве такое возможно? Я в приятном шоке Но пока в линейку не заношу, надо дождаться полного результата по Атаке.
Кстати, хлебушек оказался очень вкусным, я даже не ожидала, только малек с кориандром я переборщила, в следующий раз буду добавлять только молотый.

Ну и мой рацион сегодня:
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, кусочек Дю-хлеба, зеленый чай
Обед: куриная грудка, салат из море-продуктов, 2 корнишона
ужин: доем куриную грудку, закушу парочкой крабовых палочек, кусочек Дю-хлеба