а чьи отруби покупала?

Это ты, наверное клетчатку из отрубей овса взяла, в небольшой коробочку - да, там такие остюки, что без дополнительного помола ни есть ни печь нельзя. Меняй отруби

а не проще их через кофемолку пропускать?
2 ложки не так уж и много, правда - каждый день))))

они даже на кофемолке малосъедобные, если это те. Там пух смешан с занозами - пух не мелется из больших заноз получается много мелких:)

точно-точно. клетчатка из отрубей овса. именно пух какой-то. И коробочка цветная красно-желто-зеленая. Буду пока пшеничные кушать и еще купила отруби из проростков пшеницы или проростки меленые -что-то забыла. Пошла глянула - хлопья из зародышей пшеницы. Покупала в Ашане в диабетическом. Подойдет?

Нет, на атаке нельзя пшеничные и проростки тоже . Лучше смели те отруби, что есть на кофемолке и делай из них хлеб или блинчик ( с йогуртом и молоком их есть нельзя, да и для блинчика лучше просеять). А пока закажи другие - харьковские или Нордик (я в Сильпо ходила, но не нашла их). Пшеницу на атаке нельзя. Я первые дни вообще без отрубей была..

бум искать

Привет! Ну вот пролетел один день атаки. Я в шоке! За первый день улетело 1,600 По маленькому правда бегаю часто и много. хоть из дома не выходи. Впечатления хорошие, абсолютно не хочется есть. Конфеты лежат для ребенка, даже не тянет - вообщем-то к конфетам я равнодушна и так, а вот выпечка для меня опасная провокация. А завтра день рождения у племяшки, как бы устоять? Вчера ела: на завтрак - омлет, жидкий творожок, чай; обед - суп куриный из рецептов, найденных здесь, который с хлопьями яйца (я такой тоже раньше готовила, только с картошкой и зажаркой); ужин - опять этот супик, так как надо было доесть обедешный - муж с яйцом не любит, то и не стала предлагать доесть. Перекусывала по ложке творога Президент (жидкий 0%), когда тоска находила и что-то в рот просилось. Водный баланс как-будто соблюла. Уррряяяя! Мы победим!

Привет, мой дневничок! Сегодня начался третий день атаки. Вчера взвешивалась, был отвес 1,600 Сегодня весы не показали изменений. Вчера (т.е сегодня) ночью скрутило кишечник, но безрезультатно - грузчики и утром не пришли - как тут кто-то выразился, так что взвешивалась с мебелью, наверное отруби никак не протиснутся.

Вес застрял. Не могу нормально вынести мебель - так хреново вчера было, тошнота какая-то непонятная, голова болела. Вчера были на именинах у племяшки. мама наготовила оливье, рыбу под шубой котлетки куриные (правда не зная про мою диету добавила в фарш рис), а пирожки жареные с яблоками мммм... И это все я не ела хватило мужества устоять. Но кушать хотелось, так сделала себе котлетки на пару. Каюсь - с рисом пришлось схряцать, но потом пару часов поработала снегоуборочной машиной - почистила двор и за двором проезд для машины.
Так ухекалась, что аж куртка по швам взмокла, а куртка синтепоновая, толстая. Думала сегодня не поднимусь - ничего нормуль, только плечи болят.