Моя Одиссея или на богов надейся, а диету блюди

[Эмилия]

Удачных похуделок!!! Все наладится!

[Ulysse]

Спасибо, Эмилия, я тоже так думаю, просто потихоньку начинается настоящая борьба и проверка на вшивость - дам сбой или нет и тут главное, девчата, сердцем не стареееееееееть, песню, что задумали до конца допеееееееееееееть! Эх!
Пошла готовить обед!

[Ohyra]

завтрак кофе или чай, творог 1%
обед индюшиная нога отварная и овощи
ужин скумбрия запеченая + кефир или йогурт

угу.. напиши мне еще пару своих меню дневных... мне кажется, я вижу, в чем твоя проблема...

[Natachka]

Ulysse
ешь вечером белки желательно не солёное (грудка,рыба,белок яйца)на выбор.Но будь готова чем дальше тем сильней качает

УДАЧИ ЗАХОДИ В ГОСТИ

[Леди]

У меня в начале круиза было тож самое. Чесслово.

[Смека]

Не знаю, то ли плакать, то ли смеяться!

С отвесищем!

Я надеялась, что ты посмеешься .
Ладно, в следующий раз буду писать в скобках что делать.
А теперь ты мне подскажи, что это со мной такое происходит и почему я схожу с рельс, все же так хорошо начиналось и не такой уж у меня маленький вес, чтобы организм зажимал его от жадности. Та мне тут еще раздавать и раздавать налево и направо, а он жмется паразит. И как его пихануть на подвиг, а?

С волшебниками шутки сама знаешь!
На первый раз прощаю и шлю отвес!

Знаешь, читаю твои меню и понимаю, что ты ешь очень мало. Докажи мне обратное! Вот я просыпаюсь в 7 утра и ложусь в лучшем случае в 23, как при таком режиме можно кушать 3 раза в день? И учти, что в тебе 117 кг живого веса и он может испугаться, что ты его посадила на диету. А дальше какой расклад? Вес будет снижаться, а чтобы его и дальше снижать, нужно будет повышать нагрузку и уменьшать калории.. путь в никуда.

Так что мое веское слово волшебника - ЕШЬ и ХУДЕЙ!!!

Предлагаю хотя бы неделю фиксировать все в граммах, даже прикинуть свой рацион по БЖУ и калориям. Тебе сейчас как минимум на 2000 надо набирать. Вот такое субъективное мнение.

А теперь можно и поздороваться!

[Tatik22]

Вот посмотрю на твое меню, вроде, совсем немного и ешь, и очень четко пишешь меню. У меня четко меню пока не получается, вечно в течение дня что-то добавлю или заменю на другое. Расскажи как у тебя получается так четко написать и так четко все съесть? Я ориентируюсь в принципе на то, что у меня уже есть или я могу приготовить на завтра, а потом втечение дня потребляю. Говорят же "не голодай", может я это как-то не так понимаю? Сразу скажу, что не переедаю, но насыщаюсь до "не хочу", нормально, голодная из-за стола не встаю.

Не переживай, сначала это у всех так. Организм мечется и не понимает, что от него хотят. Голодным быть нельзя. Я в самом начале и в 12 ночи могла пойти на кухню и объесть весь холодильник Причем дозы были гигантские.
А меню я планирую как правило с вечера, утром просто корректирую что и когда есть-а потом уже придерживаюсь того что запланировала. Начала так делать после того как половина продуктов стала портиться и выбрасываться. Теперь благодаря этому лишнего особо не покупаю. Все хорошо, у тебя все идет по плану. Пиши меню, помогает.

[Ulysse]

С волшебниками шутки сама знаешь!
На первый раз прощаю и шлю отвес!

Знаешь, читаю твои меню и понимаю, что ты ешь очень мало. Докажи мне обратное! Вот я просыпаюсь в 7 утра и ложусь в лучшем случае в 23, как при таком режиме можно кушать 3 раза в день? И учти, что в тебе 117 кг живого веса и он может испугаться, что ты его посадила на диету. А дальше какой расклад? Вес будет снижаться, а чтобы его и дальше снижать, нужно будет повышать нагрузку и уменьшать калории.. путь в никуда.

Так что мое веское слово волшебника - ЕШЬ и ХУДЕЙ!!!

Предлагаю хотя бы неделю фиксировать все в граммах, даже прикинуть свой рацион по БЖУ и калориям. Тебе сейчас как минимум на 2000 надо набирать. Вот такое субъективное мнение.

А теперь можно и поздороваться!

Волшебник сказал - волшебник сделал!

Сегодня минус 700! Очень удачный фокус, merci!
Смека, искренне надеюсь на дальнейшее сотрудничество .

Отчитываюсь уже в образе подопытного кролика.
Пока фиксирую все каждый день утром на весах, поэтому и вижу такие колебания и буду продолжать пока каждый день, интересно же следить за процессом и делать выводы.
Как по мне, то я ем не так уж и мало. Когда день провожу дома, то между обедом и ужином перекусы присутствуют то йогуртом, то творогом, но к вечеру такого дня чувствую себя отяжелевшей и это неприятно. Более того, мне кажется, что именно после таких дней у меня прибавка в весе. Но надо проследить, чтобы убедиться.
Вчера вообще ужин пришлось пропустить, а в 9 вечера, когда заявилась домой, съела пару ложек индейки тушеной с овощами и пару ложек творожка с какао и сахзам, впервые с начала диеты пробило на сладкое, было вкусно и я вполне удовлетворилась.

И сегодня отвес. Делаю вывод, что вечер все-таки должен быть скромным в плане принятия трапезы, уж лучше добрать все днем. Но 2000!!!!! Это слишком, это столько уже не влезет, это значит жевать целый день, потому что порции у меня уже значительно уменьшились в объемах, а по правилам, насколько я помню, между приемами пиши желательно соблюдать 3 часа. Вот хотя бы так. Жду коррекцию.

[Ulysse]

Все хорошо, у тебя все идет по плану. Пиши меню, помогает.

Ок, меню буду писать, надеюсь, что действительно все по плану. Результаты некоторых форумчанок воодушевляют. Спасибо.

[Ulysse]

У меня в начале круиза было тож самое. Чесслово.

Ну, и как? Рассосалось само или давали волшебных пенделей?
Вот эти слишком большие колебания в весе, я считаю. Ну, что это такое 800 туда, 700 сюда. Леди, ты какое объяснение нашла этим качелям? Проследила и выяснила откуда ветер дует или и так все рассосалось?