☆ Путь Дюканавта © ☆

Смека писал(а):Ребят, ну 70-80 кг для мужчины это действительно норма! Дальше ветром начнет сносить!

Я вот два дня в бассейне и все болит, сил совсем нет. Вот как настроиться на железо или треньки еще?

Кашки не хватает.

А может, железо и не нужно вовсе.
Это уж сама решай.
М.б. по одному разу в неделю в бассейн
и тренажерный пока начать, плюс ходьба.
А, дальше уже глянешь, как лучше..

Вчера походил вечером.
Да на коньках часок катнулся.

В итоге - сегодня минус 1,8.
Многовато. Редко такое было.

Ничего, если что - пир всегда наготове :smile3:

Сегодня обычный консодень - творог, дюблин,
индейка тушеная в мульте и борщ.
Ходьба под вопросом, м.б. вечером в гости идти придется.

***************
Хорошего всем дня!
:victory:

привет, можно услышать ваше мнение тут viewtopic.php?f=15&t=5787

karandush писал(а):привет, можно услышать ваше мнение тут viewtopic.php?f=15&t=5787

Привет!

Не понял к кому ты на вы обращался,
либо во множественном числе :yes4:

Опубликовал, что думал.
Вкратце :beach:

Последний раз редактировалось USSR 11 янв 2013, 22:07, всего редактировалось 1 раз.

Сегодня взвесился днем и обнаружил еще минус 400 грамм.
Дальше минусовать неохота совсем.

Придется применить метод пира :smile3:

Иду в баню жарить шашлык на мангале.
Пива может еще выпью.
В общем, - пир.

****************

:thank_you:

Плюс 0,4.
Всё ОК.
*************
:ok:

USSR писал(а):
karandush писал(а):привет, можно услышать ваше мнение тут viewtopic.php?f=15&t=5787

Привет!
Не понял к кому ты на вы обращался,
либо во множественном числе
Опубликовал, что думал.
Вкратце

) есть пара дневников, где я просто читаю, но не пишу, я вообще редко пишу где либо, соц сети от твиттера до одноглазников я давно забросил, так вот в тех дневниках я никогда не писал - только читал изрездка и сразу писать: мол дарова пошли поговорим - не комильфо. и я им писал мол Вы, а тебе скопировал ту же просьбу)

Карандаш, да всё ОК.
Понятно.
Я так и предполагал.

**************
No pasaran!
:good:

Трампампарараммм :smile3:

Снова в плюсе триста грамм.

Вчера ел много запрещенного,
решил специально плюсануть.
Продолжаем исследования :scratch_one-s_head:

Сложно устранить привычку постоянно
скидывать вес, поэтому приходится
проводить мероприятия по пожирнению.
Наращивать мышечную массу в зале
что-то пока не удается по причине лени.
************
Продолжаем
:training1:

Сегодня в планах покататься
часок на коньках.

Утро - бассейн - 1 час.
Завтрак - творог с отрубями, кофе, дюблин с курицей.
Обед - индейка филе тушеная, свежие овощи, кефир 1%, яблоко.
Ужин - курица-гриль магазинная, салат из огурцоффпомидорофф,
кофе, йогурт 1%, кусок лаваша без дрожжей, миникусоксыра30грамм.
Все из Ашана. Вода питьевая - много.
Катаемся на лыжах. Заранее ничего не припасли.

******************
:thank_you:

☆ Путь Дюканавта © ☆

Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆