Попоравляйся поскорее, дорогая, болеть это очень плохо!!!!!!
Ты сейчас где, дома, вернулась из командировки уже?

Я сейчас дома, командировка планируется на февраль. Постараюсь поправиться как можно скорее ... надеюсь и настроение улучшится

Кристиночка, приветики, моя хорошая!!!!!
Как твоё здоровье?

Ленусь, спасибо за заботу, со здоровьем все хорошо. Уже хожу на работу и насморк к счастью прошел. Но вес мой опять встал как вкопанный и не хочет двигаться вниз. Вроде не нарушаю, прогулки делаю и физическая активность присутствует. Не понимаю в чем дело если честно

Кристиночка, рада что со здоровьем уже всё хорошо!!!!!!
Насчёт того что вес встал. Такое бывает, продолжай и не думай пока о весах. Причин может быть много: кожа утягивается, организм набирает старт для нового отвеса, может простуда твоя так повлияла.
Как долго вес стоит?

Ленусь, он где-то неделю прыгает то + 300, то -300 ... получается что сдвига нет ... а вес просто качается туда-сюда ... наверно ты права, оганизм готовится скидывать новый вес ... по крайней мере я на это надеюсь

Да, Кристиночка, неделя ещё не повод для беспокойства. Читала в дневничках, что многих по месяцу качает.
Главное продолжай дальше, всё будет хорошо!!!!!!!!!!

Спасибо, Ленусь, я продолжаю все еще надеюсь на светлое, т.е. стройное, будущее

оно обязательно наступит, я тебе гарантирую!!!!!!!!!!

Сегодня испекла маффины. Основа рецепта с оф. сайта Дюкана на английском, но я внесла свои изменения, так как делала один раз строго по рецепту, но получились они какие-то суховатые и не очень пышные. Получается 12 маффинов, то есть если съесть 3, максимум 4 шт. в день, норма по отрубям на круизе выполняется.

Ромовые маффины с ягодами Годжи

4 яйца
3 ст. л. пшен. отр
7 ст. л. овс. отр
4 ст. л. нежирного мягкого творога (я брала President)
4 ст. л. нежирного кефира или жидкого йогурта (я брала Активию питьевую, там 0.9% жирн.)
2 ст. л. ягод Годжи
ароматизтор Ром
1 ч. л. разрыхлителя гашеная лимонным соком
сахзам по вкусу (я кладу 10-12 таблеток)

Замочить ягоды Годжи в теплой воде с аромат. Ром. В это время делаем тесто: отделить желтки от белков. Белки взбить "до пиков" и убрать в холодильник. Желтки взбить с сахзамом, добавить творожок, кефир или жидкий йогурт, перемолотые в муку отруби, разрыхлитель, можно добавить каплю аромат. Ром в тесто. Перемешать все миксером. Берем ложку и акуратно вмешиваем взбитые белки , а потом сливаем воду из ягод и добавляем их в тесто. Раскладываем по формочкам для маффинов (советую выпекать маффины только в силиконовых формочках, в бумажных они суховатыми получаются). Заполняем их где-то на 2/3. Запекать при температуре 180 градусов, 30 мин. Остудить.

Фото прилагаю.