закрыть X
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 35
14 янв 2013, 16:01
Дюк писал(а):Дюк писал(а):Все ...начинаю диету заново!!! Зашла на сайт,расчитала все снова с нынешнего веса. Расчитали атаку 2 дня и потерю веса 0,830 кг. Сегодня 1 день, значит ужин будет без перца болгарского.Ну поехали
14 янв 2013, 20:19
Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):Дюк писал(а):Все ...начинаю диету заново!!! Зашла на сайт,расчитала все снова с нынешнего веса. Расчитали атаку 2 дня и потерю веса 0,830 кг. Сегодня 1 день, значит ужин будет без перца болгарского.Ну поехали
ну все наперекосяк. с какого перепугу заново-то? вот смотри, ты ведь не девочка уже. думаешь, эти атаки можно бесконечно повторять? здоровье не жалко? атака - довольно травматичная для здоровья штука, да и вся эта диета не совсем безопасна и безобидна. поэтому сам дюкан вообще рекомендует применять ее раз в жизни. не надо атаки и новых расчетов! продолжай уже круиз, но только по строгим правилам. ну если очень хочется, ритм чередования как-нибудь поменяй.
15 янв 2013, 09:07
Дюк писал(а):Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):Дюк писал(а):Все ...начинаю диету заново!!! Зашла на сайт,расчитала все снова с нынешнего веса. Расчитали атаку 2 дня и потерю веса 0,830 кг. Сегодня 1 день, значит ужин будет без перца болгарского.Ну поехали
ну все наперекосяк. с какого перепугу заново-то? вот смотри, ты ведь не девочка уже. думаешь, эти атаки можно бесконечно повторять? здоровье не жалко? атака - довольно травматичная для здоровья штука, да и вся эта диета не совсем безопасна и безобидна. поэтому сам дюкан вообще рекомендует применять ее раз в жизни. не надо атаки и новых расчетов! продолжай уже круиз, но только по строгим правилам. ну если очень хочется, ритм чередования как-нибудь поменяй.
Тут атаки то всего 2 дня, и то сегодня считай уже один прошел.. Ну будем считать это внеплановыми ЧБ днями для подталкивания веса Ужинала сегодня стейком из горбуши и отбивными из курогруди
15 янв 2013, 09:13
Дюк писал(а):З: кусочек горбуши,куриная ножка гриль , хлеб,запеканка творожная (120 гр) и чай с молоком
О: Отбивные из курогруди,творожок 0,3%,чай с молоком,биобаланс 0%
У: Отбивные из курогруди,горбуша,творожная запеканка (120 гр) ,чай с молоком
15 янв 2013, 13:19
Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):меню в целом возражений не вызывает, единственное что - нет ли возможности "размазать" все это как-то по дню, подходов на 6? например, переместить запеканку на 2-й завтрак, творожок - на полдник, кефир на второй ужин или как-то так?
15 янв 2013, 13:22
Дюк писал(а):Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):меню в целом возражений не вызывает, единственное что - нет ли возможности "размазать" все это как-то по дню, подходов на 6? например, переместить запеканку на 2-й завтрак, творожок - на полдник, кефир на второй ужин или как-то так?
Да вообщем то так и получается..только завтрак дома все как написано ,а потом на работе жую этот обед в течении дня,и ужин дома не все сразу а в течении вечера..
16 янв 2013, 06:17
Дюк писал(а):Дюк писал(а):Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):меню в целом возражений не вызывает, единственное что - нет ли возможности "размазать" все это как-то по дню, подходов на 6? например, переместить запеканку на 2-й завтрак, творожок - на полдник, кефир на второй ужин или как-то так?
Да вообщем то так и получается..только завтрак дома все как написано ,а потом на работе жую этот обед в течении дня,и ужин дома не все сразу а в течении вечера..
Такое ощущение что во рту чем то обмазали... как то неприятно,пью много чтоб избавить от этого ощущения..вроде не надолго помогает
17 янв 2013, 08:16
Дюк писал(а):Дюк писал(а):Дюк писал(а):Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):меню в целом возражений не вызывает, единственное что - нет ли возможности "размазать" все это как-то по дню, подходов на 6? например, переместить запеканку на 2-й завтрак, творожок - на полдник, кефир на второй ужин или как-то так?
Да вообщем то так и получается..только завтрак дома все как написано ,а потом на работе жую этот обед в течении дня,и ужин дома не все сразу а в течении вечера..
Такое ощущение что во рту чем то обмазали... как то неприятно,пью много чтоб избавить от этого ощущения..вроде не надолго помогает
ну вот и второй день повторной атаки прошел.Отвеса 0.
Чередовть буду так же 2х2 ,мне так удобней,хотя овощей особо сейчас не готовлю,можно 1х1 попробовать
З: яйцо вареное,чай с молоком бутерброды с курогрудью вареной
О: обычно растягиваю на весь день приема на 2,3(на работе,беру с собой) пупки вареные (гамм 400) 100 гр квашеной капусты,болгарский перец,1 морковка сырая,боибаланс осталось на работе рамм150,допью.
У: отбивные из курогруди,может добавлю творога если буду голодная
!
17 янв 2013, 09:05
Дюк писал(а):
Доброе утро Мариночка
Сегодня второй БО день и ты на весах увидела отвес 300 гр.
Делаю вывод (неоднократно замечено) что в БО дни вес уходит лучше,а вот ЧБ нет ...странно, может воды пью больше!
Что то у меня последнее время выпечка не получается , делаю все вроде так же , а прямо бяка какая то...то не поднимаются,то не сладкие ..эх Ладно будем кушать тем,что получается
З: Чай с молоком, "чудо-кексики"(которые не получаются,2 яйца вареных
О: на работе растягиваю на 2 раза Отбивные из курогруди,квашеная капуста с 1 ч.л. оливкового масла, биобаланс 0%
У: Пока не знаю но что нибудь белково-мясное,скорее всего отбивные из курогруди (надо доедать,уже замоченные лежат 2 дня) Схрумаю сырую морковку.
Еще ввела ограничение по питью чая и воды,после 19 .00 не пью , на утро нет таких отеков
17 янв 2013, 10:02
Lemon Juice писал(а):Дюк писал(а):
мариночка, ты теперь тоже сама с собой разговариваешь?
ты меню лучше пиши вчерашнее, которое уже состоялось. а то смысла нет анализировать то, чего еще не было, а может быть и не будет. все эти "еще не знаю" бесполезны. будем учиться на ошибках.
1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 35
