15 авг меня ждет солнечная Греция и я должна быть в форме)

[M*o*o*n]

Девочки, доброе утро!
Я кушаю конечно, просто нет такого ЖОРА, как раньше, когда хотелось смести весь холодильник)
У меня сегодня отвес -300 гр. Еще, я заметила такую закономерность: утро, встала, взвесилась, получила результат, потом отвожу ребенка в школу, прогулка 20 мин и выпив чашку кофе, встаю на весы и получается, что через 2 часа мой вес меньше еще на 200 гр. Но, я не стала пока их учитывать и свой график веду по 1 цифре. Почему так получается?

[Lemon Juice]

Девочки, доброе утро!
Я кушаю конечно, просто нет такого ЖОРА, как раньше, когда хотелось смести весь холодильник)
У меня сегодня отвес -300 гр. Еще, я заметила такую закономерность: утро, встала, взвесилась, получила результат, потом отвожу ребенка в школу, прогулка 20 мин и выпив чашку кофе, встаю на весы и получается, что через 2 часа мой вес меньше еще на 200 гр. Но, я не стала пока их учитывать и свой график веду по 1 цифре. Почему так получается?

ну это закономерно. ведь белковая пища переваривается дольше, чем быстрые углеводы. поэтому ты уже не чувствуешь голод и аппетит не такой зверский. это говорит о том, что процесс идет правильно. и объем желудка будет постепенно сокращаться.
почему так, я не знаю, взвешиваюсь один раз в сутки, чтоб не морочить себе голову, чего и тебе желаю.

[M*o*o*n]

Спасибо Тань, я тоже так и буду делать)

[M*o*o*n]

Решила по рецепту тортика "Маша и Ведмедь" приготовить себе, что то сладенькое, всех продуктов у меня не нашлось, пришлось немного изменять рецепт по ходу готовки:
2 яйца
5 таб.натур.подсластителя на основе стевии растворила в 1ч.л. молока 0,5%
1 ч.л. разрыхрителя
несколько капель пищевого лимонного ароматизатора
2 ст.л. отрубей овсян.
1 ст.л. отрубей пшеничных
Крем:
йогурт с фруктами 0,1 % + 1 ст.л. творога 0%

Так, как силиконовая форма была, только такая, получились пироженые.
Девочки, у меня возник такой вопрос: сколько у меня получилось доп.продуктов? Йогурт - раз. а еще? Подсластитель, араматизатор, разрыхлитель?

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lemon Juice]

йогурт, и все. остальное - добавки.

[M*o*o*n]

Спасибо Тань, ты прямо моя палочка выручалочка)

[yuko4ka]

Ммм, выглядят очень вкусно. =) Мне прям кушать захотелось. Надо пообедать. =)

[M*o*o*n]

Доброе утро!!!!
Начинается первый день БО
Сегодня порадовал небольшой отвесик - 300 гр
Только как то побаиваюсь я эти БО, набираю я на них

[yuko4ka]

Не боись, что наберется - это вода. Не нарушай, главное, а там будет уходить вес. А у многих еще и в БО отвесы есть! Так что вперед кушать овощи! =)

[Lemon Juice]

Доброе утро!!!!
Начинается первый день БО
Сегодня порадовал небольшой отвесик - 300 гр
Только как то побаиваюсь я эти БО, набираю я на них

лучше побаиваться того, что без овощей кишечник разучится работать, а это очень вероятный вариант, говорю как краевед.
соблюдай пропорцию 60:40, где 60% - белок, 40% - овощи и не будь рабой отвесов. это все преходяще - отвесы, привесы... главное, итоговая динамика все равно будет в минус.