Лана, добро пожаловать! Классный результат! Так держать

сегодня второй день Круиза...поняла - Круиз - это классно...вчера доедала на обед воскресный шашлык из куриной грудки+салатик, вечером: уха+салат+йогурт с кусочком хлеба дюкановского (сама изготовила)...
сегодня на завтрак - творог...на обед: тушеная куриная печень и салат (кабачок+помидорчик+зелень), на ужин котлетки+теплый салат из баклажана+кусочек хлеба и йогурт...
пью...влезает литра 1,5-2...
теперь о грустном.. .в воскресенье грохнула весы...ни вчера, ни сегодня не выбралась за покупкой новых...
надеюсь - завтра получится...
заметила - готовлю с удовольствиенм...сегодня уже наготовила на завтрашний белковый день: рулет из куриной грудки возьму с собой на работу (соуссделаю завтра утром: кефир+горчица), на ужин - две котлетки из говядины...
на работу хожу с пакетом: вода, контейнеры с едой)...все как-то странно поглядывают и всё пытаются заманить зефирками разными и мармеладками...но я - стойкий оловянный солдатик...ни фига не заманиваюсь...

Привет, Лана)) я с ответным визитом! хороший у тебя ник - сейчас просто Лана, а будешь трепетная Лань
давай стройнеть вместе, начали почти в одно время и лишняя у нас примерно 10кг
а какой у тебя рост? а возраст? рассказывай все параметры!!
ты как чередуешь? я пока решила 2/2 дня. Вобщем заходи в мой домик, бум общаться)
с приветом, Марфунья

Еще раз - привет, Марфунечка!
я рада, что как-то пересеклась с человеком, которого примерно в то же время, что и меня, посетила прекрасная мысль - подюканить...
давай знакомится...
мне 49 (ужас просто), я счастливая мама трех "детишек": 30-ти, 28-ми и 14-ти лет...+еще я - дочка, жена, теща, свекровь и бабушка очаровательной принцессы 3,5 лет...
рост мой 162...а вот вес(плакаю) - был (до дюканства) 73 кг...соответственно и объемы - ого-го-го...то есть практически идеальная фигура, если отовсюду убрать по 20 см
на Атаке была три дня...чередовать решила так же как и ты...2/2...
PS извини, что не сразу отвечаю - работа, блин, отвлекает

а мне в сентябре 40 будет и я уже даже не переживаю
это в 20 лет кажется, что это уже старость, а сейчас - ну нееет, я еще очень молода и у меня многое впереди!!!
а кака ты богатая ф смысле родственников!!! прям завидую немножко,
а у меня доча 15 лет - стройняжка, сила воли - кремень просто, решила после 18 не есть - и не ест НИКОГДА)) правда много ест сладкого днем, пыталась ей подсунуть Дюкановские десерты на пробу, ей не понравились, так что ем их одна пока...но в планах у меня потихоньку её от сладкого отвратить, просто для здоровья, худеть ей не надо. А тебя твои домашние поддерживают?? с вами, наверное только младшее дитё живет, старшие уж отделились, раз ты уже и тёща и свекровь

понравилось твоё: " извини, что не сразу отвечаю - работа, блин, отвлекает" действительно, блин, отвлекает нас от такого важного дела нашей жизни

да, с нами только малОй...он - худющий, но мускулистый мальчонка (спортсмен)...
готовлю моим мужчинам отдельно...потому как муж любит свининку, сынка - сладкоежка...вчера им котлеток нажарила из смешанного фарша+ макарошки+икру овощную...и булочки они хомячат, и мороженое...
а я-то свое, дюкановское...
муж постоянно меня сооблазнает чем-нибудь запретным...сын просто похихикивает...я - тихо взъяряюсь...

ура!!! купила весы новые...
не утерпела, взвесилась вечером - 70,2...отвес - 2,8...за 5 дней дюканства...улыбаюсь
наверное, можно бы ло бы и получше поиметь результат, но:
1. нет овсяных отрубей...сею из каши, но, мне кажется, что там просеиваются и хлопья...
2. началась у нас опять жара, стала отекать немного, т.е. вода задерживается явно...попробую завтра побольше зеленого чая попить...
3. мало двигаюсь...муж - заразина такая - как специально отвозит на работу (ну, это ладно) и ежевечерне встречает,сил отказаться - нет...сегодня выключила телефон и пошла с работы пешком...на каблуках...растерла ногу, но 40 минут прошагала...
буду ходить так каждый день...

Ланочка, забей на время на каблуки...на работе можешь переобуваться..тогда будешь радость от пеших прогулок испытывать, опять же легче в магазины заходить за молочкой.
Я в это лето, как-то так получилось, весь сезон в сандаликах пробегала

Рита, тоже склоняюсь к этому варианту...
а то ведь вечные переживания, что без каблуков и с моим весом и ростом - выгляжу совсем толстушкой...