Я думаю, что при росте 174 вес 73 кг вполне нормально. Но ты сама потом решишь. Лучше на линеечке установи сейчас расчитанный вес, чтобы хорошо видеть как ты укладываешься в план, опережение у тебя или отстование.

Всем с добрым утром!!! Сегодня пятый день Атаки. Отвесика никакого сегодня утром не было Правда вчера съела солененькой рыбки на ночь. Может в ней причина? А вообще жду не дождусь когда отправлюсь в Круиз!! Название-то какое хорошее выбрали!!! Как будто не с лишним весом борешься, а в новую жизнь отправляешься
Лена, спасибо за совет))) Я сама пришла к такому же выводу. Утро вечера мудренее)))

конечно, рыбка задержала воду. точнее соль задержала воду. лучше не есть соленое на ночь.

Светлана, не расстраивайся.
Сегодня пей побольше, чтобы выгнать всё, завтра будет хороший отвес!!!!!!!

Просто раньше я весила 60 - 65 кг и при этом весе я просто чудесно выглядела!!! Когда вес перевалил через 70 кг у меня появились висящие бока и живот. Поэтому, по старой памяти мне бы и хотелось 65 килограмчиков)) Но, сейчас для меня и 75 за счастье будет

Ну вот!!! С сегодняшнего дня я отправилась в круиз
Итоги Атаки таковы
11.01.13 - 17.01.13 -3,8 кг.
И еще я померила объемы:
Обхват груди - 122
Обхват талии - 109
Обхват бедер - 114
Размер одежды 58-60
Вот с такими результатами я отправляюсь в круиз. Теперь буду взвешиваться с утра каждый четверг.
И еще у меня проблемы с физ нагрузкой и водой
Работа у меня сидячая и активности никакой. Приезжаю домой в 9 вечера, встаю в 6 утра. Утром - некогда, а вечером сил вообще нет никаких. Занимаюсь только в выходные (рабочий график4*2). И воду пить забываю. Вот такие вот дела(((

света, кто хочет, ищет возможности, а кто не хочет - причины дюкан требует всего лишь 20-30 мин быстрой ходьбы в день, надо как-то постараться себе ее организовать.
а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь

[/quote]а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь [/quote]
По поводу воды почитала в рекомендациях как справляться. Все просто: перед едой, во время еды и после приема пищи по стакану воды надо выпивать. В среднем, если есть 3 раза в день, то получается 1,8 л. + чай, кофе и супы. Дневная норма как раз выходит))) Сегодня постараюсь действовать по такой схеме.
А по поводу ходьбы.....буду искать время и возможности. Может стоит за 2 остановки от дома выходить? С такими снежными заносами как раз полчасика и выйдет)))

а что касается воды, ты просто не понимаешь, как это важно, думаешь: "а, ерунда, можно забить". можно, да, но только почки отвалятся при таком-то питании, вообще больше ничего не захочешь [/quote]
По поводу воды почитала в рекомендациях как справляться. Все просто: перед едой, во время еды и после приема пищи по стакану воды надо выпивать. В среднем, если есть 3 раза в день, то получается 1,8 л. + чай, кофе и супы. Дневная норма как раз выходит))) Сегодня постараюсь действовать по такой схеме.
А по поводу ходьбы.....буду искать время и возможности. Может стоит за 2 остановки от дома выходить? С такими снежными заносами как раз полчасика и выйдет)))[/quote]
во-во, все верно, по обоим пунктам

Татьян, спасибо, что поддержали и поругали.....ну вот такой вот я человек....меня обязательно поругать надо