закрыть X
20 янв 2013, 12:37
20 янв 2013, 12:51
20 янв 2013, 12:55
.
20 янв 2013, 13:01
Tanais писал(а):Здравствуй, Ольга! Присоединяйся, конечно!! ) Желаю тебе приятного похудения! )
Цуккини есть можно, вот здесь есть полный список продуктов.
Только не забывай, что на овощи лучше не накидываться, а есть в соотношении 40:60, где 40 - это овощи. И желательно, чтобы они были в первой половине дня. А потом побольше белков и все получится
20 янв 2013, 13:14
20 янв 2013, 13:37
Очень хороший отвес. А ты на сайте Дюкана считала свой оптимальный вес?
20 янв 2013, 20:45
LePa писал(а):Привет! Успехов!
20 янв 2013, 21:50
Lel4ik82 писал(а):LePa писал(а):Привет! Успехов!
Да, на сайте мне и высчитал 65 кг. Если получится, добью до 60.
Не сдержалась съела стебелек сырого сельдерея. Надеюсь не страшно, если я вечером овощ съела? А то что-то рыба скучно пошла без всего))
20 янв 2013, 22:01
Scorpiosha писал(а):Lel4ik82 писал(а):LePa писал(а):Привет! Успехов!
Да, на сайте мне и высчитал 65 кг. Если получится, добью до 60.
Не сдержалась съела стебелек сырого сельдерея. Надеюсь не страшно, если я вечером овощ съела? А то что-то рыба скучно пошла без всего))
Если он есть в разрешенных продуктах,то не страшно. Это просто рекомендация,не есть овощи после обеда. Для лучшего отвеса. Я по началу не знала тоже что и когда лучше кушать. И ничего,не умерла. Правда когда разобралась получше,то и отвешивать стала быстрее.
20 янв 2013, 22:18
Lel4ik82 писал(а):Ну, теперь буду умнее)
