Ко мне на ты, пожалуйста. Зовут Лена. Живу в Киеве. Просто твой изначальный вес меньше, чем мой,а мне тоже 6 дней назначили. Ну как прошел первый день? ПАлочек не более 8 штук можно.

Очень приятно Лен, я Вика, ко мне тоже на ты. А я 2 схрумкала. Атакуешь себя какой день?
Мне кажется что овсяные и пшеничные отруби уталяют голод и чувство голода. Кушала мало сегодня и сейчас хочу чайка попить зеленого. На сколько я поняла черный не рекомендуют пить.

Я не обратила внимания насчет черного чая. Нужно почитать ещё. Я сегодня пережила первый день атаки. Ещё пять.

Что кушунькала?

Ну как второй день прошел. Ты наедаешься? Я видела твоё меню? Не голодно?

Вика, ты писала:
Торог + 100г + Кефирная лактония 0% + 1 ст.л. овсяных отрубей 1 ст. воды
Обед
Телятина тущенаяв МВ +соус + хлебцы нагетцы + чай зеленый
Перекус
(1яйцо ) 3 оладушки по Дюкану, кофе с молоком;
Ужин
Творожное суфле +кефир 0% 1ст.л. овсяных отрубей, 1 ст. воды;
Ты не переборщила с отрубями? 1,5 ложки можно. Девочки.если я не права - поправьте. пожалуйста.
хлебцы нагетцы - что это за зверь?

Как второйдень-то прошел?

ООО тежело сегодня. Перекус не устроила почему то. Творожное суфле оказалось редкой гадостью, рецепт у кого в темке подсмотрела. Да не много вроде. Я читала многие по 1,5 в день употребляют.

Хебцы нагетсы
4 ст. ложки овсяных отрубей и 2 ст. ложки пшеничных залила 1/4 стакана 0,5% молока и на 3 мин. в микроволновку, чтобы набухли.
Затем добавила 2 яйца, на кончике ножа соли и сахарозаменителя (стевозид). Все тщательно вымесила — получилась очень густая масса как на оладьи.
Ложкой выложила на пергамент — получилось 10 шт. лепешечек. Выпекала 20 мин. при Т+200 градусов.

Мое меню на завтра
Завтрак
100 грамм творога 0% + кофе с молоком 0%
Обед
Куриный супчик по-восточному + хлебушек по Дюкану
Перекус
Крабовые палочки + суфле творожное + Кефирная Лактония 0%
Ужин
Телятина запеченная-варенная + чай зеленый + 1ст.л. отрубей + 1 ст. воды

Доброе утро.
Я вчера посмотрела. Отрубей в день на круизе не больше 1,5 дожки. Вроде сегодня они у тебя в норме. Мне тоже тяжело - ужас. так что будем крепитсья. Сегодня - экватор.
По опыту прошлых диет 3-й день - критический. так что держись.
Я вчера жевачками целый день заедала. Попробуй.

А я сегодня целый день в разъездах была. С утра 1 ложку с Кефирной лактонией выпила, и потом только в 4 блинчик Дюкановский+йогурт+чай зеленый с жасмином. Вечером супчик. Отклонюсь от графика