веста, нигде не нашла твое мирское имя

+тыща к твоим словам. сидючи здесь уже скоро год и наблюдая за своими жж-френдами, которые, глядя на меня, толпой сиганули дюканиться, все время убеждаюсь, что люди, читая одну и ту же книгу, видят в ней разные слова. примерно 50:50 получается. половина дюкановцев искренне считает, что дюкан - это волшебная палочка, и после стабилизации они смогут вернуться к "нормальному" питанию. а под "нормальным" они подразумевают такое как раньше. т.е. логика феерическая: раньше оно привело их к ожирению, а после дюкана почему-то не должно
это извечная вера людей в сказку, конечно. и ты совершенно права, веста. диабетик не только пожизненно не может есть сахар и должен избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, но и каждый день измеряет себе уровень сахара в крови глюкометром.
для нас весы - как для них глюкометр. жизненно необходимый прибор и взвешиваться придется часто, потому что склонность к ожирению - пожизненная проблема.
не знаю, читаете ли вы интервью дюкана, которые он в больших количествах дает, а здесь иногда публикует дюканка. так вот он "нормальным" питанием считает питание по правилам 3-го этапа и утверждает, что сам так живет. белок и овощи, 2 фрукта в день, изредка крахмалы и пиры. а вовсе не то, что многие из нас считают "нормальным" питанием.

Ещё один повод для постройки круглого дома

Именно так, Тань.
Недавно встретила знакомую, которая не видела меня больше года, но много и в подробностях наслышана была о моих превращениях. Стала расспрашивать что да как, чем питаюсь, как вообще ощущения и взвешиваюсь ли сейчас. Ага, -говорю, - взвешиваюсь. Удивилась: что, каждый день? А зачем? Ну как зачем, чтобы контролировать все изменения, знать, что может дать привес, а чего пугаться не стоит и т.д.
Она была очень удивлена. Возможно, потому что сама никогда не имела проблем с лишним весом.

Lemon Juice, я диабетик, так что подтверждаю что ты права, да.

У меня только один вопрос: если Дюкан постоянно на консе и сам сидит, тогда зачем есть этап Стабилизации?

он не сидит ни на чем, он просто так живет. он считает, что это и есть принципы здорового (номального) питания. а в главе про стабилизацию, если читать внимательно, есть такие слова:

первая мера достаточно проста: нужно принять за основу питание третьего переходного этапа закрепления веса. Все белковые продукты и овощи — по желанию, 1 порция фруктов, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 40 г сыра в день, 2 порции крахмалосодержащих продуктов и 2 праздничные трапезы в неделю. Эти продукты в полной мере составляют фундамент здорового питания человека. Поэтому пользуйтесь ими как ориентиром, и они помогут вам избежать прибавки в весе;

Я пожалуй перечитаю тогда, бо так мне не ясно зачем вообще Стабилизация если она и есть конся.

так-с доброутро мои эксперты хорошие!

Татьяна Весту зовут Вера. На счет "правильного питания" по Дюкану на всю оставшуюся жизнь - я так и знал! Т.е. я читал книгу, я читал те словеса, но акцент понимания больше уделяла части круиза который начинала. Недавно по твоей ссылке на соль, еще раз почитала некоторые абзацы (хорошо что книга лежит в закладках на флибусте и всегда можно
туда заглянуть)
Готова ли я? Ну скажу честно - готовность не 100%, но деваться некуда.
Я для себя тоже приводила пример диабетиков и алкоголиков. Жрать все подряд и сколько влезет - могут те, которые делают это всю жизнь и не поправляются.
Мы - другие, вот и все.

Спасибо девы - за ваши мысли и наблюдения, что не поленились их здесь у меня оставить. Это то, что нужно перечитывать неоднократно с толком чувством и расстановкой. Это именно тот опыт, который самый ценный и о котором мало кто пишет к сожалению.

Крутик - прикинь, я решила что ты про мое измождьонное лицо говоришь

Виолка - круглый дом, это юрта ))) шо ее там строить?

так докладаю вести с весов и кухни

Вес сегодня 100. стоим-с

я вот чо думаю. вчера лазила по своему же дневничку и наткнулась на
разговор, о том что у меня привесы и вес стоит. В это же время физнагрузки у меня были увеличены и очень активно. Тогда пришла Мозайка и сказала - вот именно из-за увеличения физнагрузки в первое время идет колебание веса. А сейчас у меня именно это и происходит - увеличение физ.нагрузки.

Вчерашнее меню
завтрак: 2 ст.л. отрубей+закваска, кофе с молоком
2й завтрак: запеканка + запечен.тыква - это мои самые любимые сладости
Обед: получетверть курки + одна скумбрия горячего копчения (небольшая) + свекла
Полдник: запеканка+ тыква

Бассейн: 1000 метров / 40 минут

пришла голодная как волк ясно дело
Ужин: курнога с бедром, скумбрия гор.копч., запеканка, топленое молоко
и пролетело пару кусков докторской колбасы + свекла.

С бассейном - ты крута!

и да, может быть + из за физ.нагрузок.

День с утра задался корявый. И сон какой-то плохой снился.
И кофе из кофемолки вылетел, и бутылку воды на пол опрокинула....,

Поставила с вечера тушить капусту. Ну самый же простой рецепт: капуста белокачанная+ морковь+зелень+ стручковая фасоль + разные специи. Воняло так туалетно, что кошмар.

На пешеходном переходе выскочили три дуры на переход прямо перед машиной. Я и ехала то медленно ибо это мой район и перед пешеходными зонами я всегда притормаживаю. Это и спасло. потому что у нас дикий голодед. Хорошо что в машине ABS есть, я тормозила так, что думала скоро нога до асфальта достанет. Открыла окно - говорю девушки ну разве так можно? внезапно выскакивать.
ответ: а мы на пешеходном переходе
я: в следующий раз когда будет Камаз ехать, ты тоже не останавливайся
дура безмозглая.

вот, еще мой начальник строгий но справедливый сделал последнее китайское предупреждение, что я вишу в интернете, а у меня работа стоит.
Не будем испытывать судьбу. Поэтому я сегодня по дневничкам гулять и флудить не буду.

Вечером по плану спортзал.