Привет всем я еще новичок..на 3-м дне атаке всего. почитаю что кто то блтнчики ест.. и прямо так хочется.. надоедает мясо.. но я держусь

нет, кд закончились недавно только..надеюсь из-за овощей, так как воскресенье и понедельник БО дни были

а блинчик я начала кушать на круизе только на завтрак (1 ст.ложка пшеничных отрубей, 1 ст. ложка обезжиренного творога, 1 яйцо, немного обезжиренного кефира). Пшеничные отруби помогают при проблемах со стулом, извиняюсь за подробности.

А я так и не нашла отрубей купила сегодня быстров овсяная с отрубями. Как думаете это подойдет

крупы нельзя же вроде, овсяных я тоже не нашла, делаю с пшеничными, они в аптеках есть

ну вы, девицы, даете. а кто сказал, что на атаке нельзя блинчики есть? блинчики из отрубей можно есть с первого дня диеты. а кроме мяса существует еще молочка.

нет, не подойдет. а где вы живете?

где вы живете, девушки? овсяные отруби нужны обязательно, без них не обойтись. заказывайте через интернет значит, если в вашем городе нет.

Самарская область, заказала, но ничего до сих пор не пришло. Если нет отрубей, я не собираюсь отказываться от своей цели, пусть медленнее, но дело движется. А блинчики я начала есть с круиза потому что только тогда отруби пшеничные купила, а до этого все еще пыталась найти в продаже овсяные.
Придет заказ буду продолжать с овсяными, если не придет, буду продолжать искать их, попробую заказать в другом месте. А пока буду так, но отказываться от диеты из-за того что нет овсяных отрубей - и не подумаю.
Утренний вес 68,2.

да кто же говорит о том, чтобы отказываться-то? начать можно без отрубей, но я говорю, что это очень важная часть диеты, вторая по важности после белковой пищи, и без них совсем обойтись нельзя. многие этого не понимают. просто надо искать, заказывать в интернете, если нет в своем городе. ну если уже заказала, то придут рано или поздно, куда денутся.