Я обязательно похудею!!! (фото стр. 18, 27, 28, 57,105)

gina

Всем доброго утра! Сегодня весы порадовали отвесом в 100гр. Пусть и не большой, но все таки отвес. Думаю, излишнюю воду согнала, итог за 1,5 месяца 3,5кг наела, т.к. последний стабильный вес до отдыха был 65 кг.
Теперь пора сжигать жирочки.
Итак по вчерашнему меню:
-завтрак - каша из отрубей + немного творога с сахзамом
-второй завтрак - йогурт
-обед - 1 котлетка и кусочек курицы
-полдник - твороженая запеканка
-ужин - курица и стакан кефира
Двигаемся дальше в том же духе :smile3:

gina

kkb, ты отруби кстати нашла? Все таки поищи, лучше именно овсяные отруби употреблять. Кстати, ты дневничок ведешь свой здесь или нет? Если ведешь, может ссылку кинешь?

Смека

Ириш, с отвесом! У меня седня тоже минус 100! :friends:

gina

Олечка, поздравляю нас с тобой :friends:

, тебя в 10 раз больше, чем себя :Rose:

, я знаю как после застоя приятно видеть отвесики на весах

Гузаль

Девочки, хорошие, всех вас с отвесами :air_kiss:

и с большими и с маленькими - умницы!!!! :friends:

kkb

gina писал(а):

kkb, ты отруби кстати нашла? Все таки поищи, лучше именно овсяные отруби употреблять. Кстати, ты дневничок ведешь свой здесь или нет? Если ведешь, может ссылку кинешь?

Нет еще не веду... а отруби я купила.. и спекла сегодня себе блинчики, я и неожидала что так вкусно. Просто обьеденье :beach:

надо завести дневничек... я всего на форуме 4 денечка и пока все неуспела :curtsey:

gina

Девочки, всем доброго утра!
Сегодня стоим на месте, ну да ладно, не каждый же день отвешивать :smile3:

Вчерашнее меню:
завтрак - каша и пару ложек творога
второй завтрак-йогурт
обед - курица+салат (огурцы, помидоры, пекинская капуста, заправила йогурт+немного сметаны)
полдник - бутербродик (дю-хлеб+ветчина из индейки обезжиренная)
ужин - курица

Вчера вечером приготовила себе на сегодня на обед курицу вот поэтому рецепту
http://dukandiet.ru/kurica-teriyaki/ Но делала не в духовке, а в мультиварке, 30 минут на выпечку, пару раз мешала в процессе готовки. Муж вчера вечером попробовал, ему очень понравилось, а я сегодня буду пробовать. Потом отпишусь :smile3:

gattta

Курица терияки, говоришь... :scratch_one-s_head:

Ща замаринуем-приготовим. У меня как раз грудка в нулевой камере разморозилась :ok:

gina

а еще мне вчера прислали фоты одной нашей голубой-мраморной страйт девочки. Нашему счастью не было предела :smile3:

Выросла уже так лапуля. Решила, что другим тоже позвоню, попрошу фотки прислать заек

)

gina

gattta писал(а):

Курица терияки, говоришь... :scratch_one-s_head:

Ща замаринуем-приготовим. У меня как раз грудка в нулевой камере разморозилась :ok:

давай-давай, потом обменяемся впечатлениями :friends:

Я обязательно похудею!!! (фото стр. 18, 27, 28, 57,105)

Кто сейчас на форуме