Ритуль, ты, по-моему, практически попала. По крайней мере - в первые 50% - уже!

в 50% попала, а хочется-то в 85
Вот сейчас на работе сижу, народ пошел арбуз-дыню есть (шеф приехал с Волги-привез для всех)...а сижу здесь белковый черный четверг
Хотя, если честно, то и не хочется мне сегодня арбуза, я в субботу оторвусь

Сначала попасть бы в 50%, а там уже можно и в 85% замахнуться.

Итак, прошел третий день атаки. Настроение поднялось после спорта. Муж приехал с работы и отпустил. Была на стрейчинге. Девочки, это кайф! Сто лет не ходила на групповые занятия: все кардио да тренажерный зал с бассейном. Так потянулась отлично. Конечно, большая часть не получалась так, как у тренированных, но мышцы потянула. После тренировки усталось, тепло во всем теле, расслабилась в сауне! В общем, вечер удался.

Пришла решила сделать рулетик мясной. Поправьте меня, пожалуйста, если я взяла ингредиенты, которые нельзя на атаке:
- говядина (сама сделала фарш)
-немного лука
- 3 яйца (2 из которых отварные)
- соус из йогурта 0% и горчицы
- приправа (самое большое сомнение): Kamis Fit up состав: паприка, чесно, лук, орегано, тимьян, базилик, чабер, зелень петрушки, цветки ноготка, овсяная клетчатка.

Ела сегодня на удивление меньше, причем намного меньше. Вечером не было жора, и вообще, как - то спокойнее стала относится к атаке. Появились мысли сделать атаку не 6 дней, как посчитала на сайте, а больше. Как думаете, стоит? Кто-нибудь продлевал?

Оооо, какую вы тут тему затронули...Теннис...Об этом я могу говорить долго, хотя играть сама не умею. У меня дочка занимается этим делом половину своей жизни, хочет стать профи. Так что я теннисная мама, а это диагноз, который не лечится почти

Орхидея, вот мы с мужем думаем, становится ли нам теннисными родителями. Но дочь не хотим отдавать в профессиональный спорт, а вот для общего развития, почему бы и нет. А у вас дочери сколько лет и со скольких лет занимается?

Ой, ой, ой, забыла отметить, что муж мне обещал всякие радости-сюрпризы, когда отметка на весах будет 79 (первая небольшая победа, перевалит через десяток), 75, 70, 60. Так что у меня появился еще один стимул. Ураааяяя!

Мармеладка, не надо Атаку продлевать, поверь, Дюкан лучше нас все знает.

Хороший стимул А атаку не надо продлевать

Хороший муж, правильный!
И заинтересованный.