LarisaL, здорово, я пока через день хожу. Но для меня каждый день, наверное, перебор. Удовольствие не буду получать, скорее всего. Но у всех все индивидуально. Удачи тебе!

Спасибо! через день отлично! три раза в неделю надо как минимум..а главное регулярность

А регулярность и терпение... Меня обычно надолго не хватает . Уверена, что в этом деле дойду до финиша.

Почему первые 2 попытки успехом не увенчались? найдена ошибка?

Да найдена) описала в теме "срываюсь ..помогите" на форуме вопрос/ответ..

Доброе утро! время 5.26..не спится..на весах отвес 700 гр , приятно..3й день Атаки!
Почитала вчера дневнички, вы, девчонки молодцы готовите, я готовить не люблю, мне б что попроще..грудку там куриную отварить, рыбку в пароварку кинуть..но похоже пора что то менять, от однообразия диета может поднадоесть а там и срыв недалеко..у меня ещё духовки нет, надо поискать в рецептах приготовление продуктов в микроволновке, да и вобще может задуматься о маленькой печке...я ведь тоже хочу кексики есть

Добрый день!
Такое земечательное начало! Молодец!
я готовлю именно из-за того, чтобы не сорваться...вкусненького-то хочется, а на отварной грудке и паровой рыбке - скулы сводит от скуки и однообразия...
вот и изощряется...и, что удивительно, готовить себе нравится...очень...

СПАСИБО!!!
И буду обязательно брать пример!!!

Третий день Атаки проходит хорошо , тока животик тянет..и мотает по состоянию , когда уже КД??? задержка
Спорта сегодня не было, на йогу тоже не ходила..сейчас поеду к друзьям без машины, пройдусь до метро..погодка стоит замечательная

Завтракала сег 2йогурта, каша на молоке 0,1% и отруби
Обед Форель паровая..вкуснотища
Перекус палки крабовые, оч мне нра
Сейчас ещё творожком перекушу перед гостями..а приеду доем творог.
Вот такой планчик на вечер

Офигеть конечно! Но как приятно удивительно ОТВЕС 300гр!
Я вчера нахулиганила, думала плюс будет..в кофехаусе Латте пила , а в ночи на стрессе схомячила 4 йогурта.. , есть у меня дурацкая привычка есть в кровате..знаю низя..но вот вчера привычка опять победила, убедила меня что таким способом мне станет легче..
Согодня БО, я буду чередовать 1/1 и писать план, чтоб собдюдать его, стараться по крайней мере..
Завтрак творг, каша
Обед форель и цветная капуста
Полдник йогурт
Ужин кур грудка, овощной салат(огурец, помидор, перец, салат, сок лимона)