Команда "А" - в новую жизнь летим на танке!

[Twiggy ^__^]

а тут нагрузки... тут организм каждый раз восстанавливать надо Ну и убеждения в голове, тоже играют наравне с ним.
Но есть одно НО!!! при физических нагрузках выделяется гормон ЭНДРОФИН - гормон удовольствия. И я тебе могу подтвердить какой это кайф, когда натрудишь тело, а потом расслабляешься - чувствуешь как по телу пробегают "токи", оно пульсирует, живет... ты чувствуешь себя живой, тебе хорошо, как кошке на солнышке... моментом взлетает настроение + тонус, хочется смеяться, прыгать, скакать

Да, я и сама это замечала. Если, например, после работы идешь в зал, уставшая, хмурая... Даже думаешь, может черт с ним? Сейчас домой, под теплый душ... Но вот если заставить себя, то потом, когда идешь домой из зала, чувствуешь себя на много лучше. Это точно

[Dari_Shanine]

Полин, у нас все получится, главное наплевать на все и делать, ДЕЛАТЬ!!!

А у меня с утра зарядка, правда отвлекали... в 9-ть утра приперлись соседи... а я только начала упражнения, ну и открыла в чем была (супер короткие шорты, топ, кроссовки + на каждой ноге утяжелитель), те такие "Зд...рассссте" напугала мужиков они даже забыли зачем пришли... потом правда очухались...
мне было весело
Позанималась всласть, отжимания получаются, сама от себя такого не ожидала, такой кайф, особенно после треньки и душа.
А потом ввергла в ступор Дениса, одела платье и отправилась на ремонт ногтей... правда на выходе из комнаты меня словили, и пытались не пустить, а наоборот уложить и "сказку" рассказать пришлось наобещать что ВЕЧЕРОМ, будут и сказки и все прочее.
а так вес ниже 66кг не спускается, привык к этому весу вот и держит, ничего скоро ему надоест он и скатится.
Сейчас замерила все свои параметры - стабильный 46-й пока размер...

[Twiggy ^__^]

Полин, у нас все получится, главное наплевать на все и делать, ДЕЛАТЬ!!!

А у меня с утра зарядка, правда отвлекали... в 9-ть утра приперлись соседи... а я только начала упражнения, ну и открыла в чем была (супер короткие шорты, топ, кроссовки + на каждой ноге утяжелитель), те такие "Зд...рассссте" напугала мужиков они даже забыли зачем пришли... потом правда очухались...
мне было весело
Позанималась всласть, отжимания получаются, сама от себя такого не ожидала, такой кайф, особенно после треньки и душа.
А потом ввергла в ступор Дениса, одела платье и отправилась на ремонт ногтей... правда на выходе из комнаты меня словили, и пытались не пустить, а наоборот уложить и "сказку" рассказать пришлось наобещать что ВЕЧЕРОМ, будут и сказки и все прочее.
а так вес ниже 66кг не спускается, привык к этому весу вот и держит, ничего скоро ему надоест он и скатится.
Сейчас замерила все свои параметры - стабильный 46-й пока размер...

Что то мне подсказывает, что мужики не то что бы напугались... Ну ты понимаешь о чем я))) Дара речи их лишило скорее всего другое))))

Нарушительница общественного спокойствия, так сказать!

[Dari_Shanine]

Стройнеемс потихоньку -200г, радуюсь не передать как
Вчера был вечерний променад в 4 км, погода располагает, тепло, хорошо. Говорят и весна ранняя будет, очень этого жду, а то уже надоели куртки/валенки

[Twiggy ^__^]

Стройнеемс потихоньку -200г, радуюсь не передать как
Вчера был вечерний променад в 4 км, погода располагает, тепло, хорошо. Говорят и весна ранняя будет, очень этого жду, а то уже надоели куртки/валенки

О, поздравляю с отвесом!
Вот бы и нам раннюю весну! Но как то не верится... Хотя зима рано наступила, не то что в прошлом году.
Правда гулять и в такую погоду классно))

[Dari_Shanine]

Всем привет!
Утро встретило меня дождем... + зонтик сломался, очень верю в то, что к вечеру небо плакать перестанет
Хотя такая смурная погода мне очень даже нравится, особенно когда дома сидишь
И есть мне сегодня толком нечего так... запеканке, да протеиновый батончик, на ужин тоже ничего нет... МДА... вот сижу соображаю чем себя кормить дома, и что-то мыслей никаких

[annakonda]

И есть мне сегодня толком нечего так... запеканке, да протеиновый батончик, на ужин тоже ничего нет... МДА... вот сижу соображаю чем себя кормить дома, и что-то мыслей никаких

Привет) когда есть нечего так и тянет сожрать чо-нить неправильное. Ты там себя в руках держи
Я сегодня почему-то запамятовала, что ЧБ-день на дворе и сожрала соленый огурец. Вот же я Расстроилась и сточила какую-то испанскую дрянь с орехами. 2 кусочка.

[Twiggy ^__^]

Расстроилась и сточила какую-то испанскую дрянь с орехами. 2 кусочка.

О как это похоже на меня!!

[annakonda]

Расстроилась и сточила какую-то испанскую дрянь с орехами. 2 кусочка.

О как это похоже на меня!!

Мы тут на форуме все такие собрались

[Dari_Shanine]

Да вроде дряни не нажралась все в пределах.
Сегодня получила "уведомленьице"... типо 2 февраля встреча выпускников... 10 лет как школу закончили а мне что-то видеть никого не хочется...
Ну вот еще и землетрясение... долго качало...