Спасибо!!! Завтра, кстати, или вечером выложу фотки. 1-го меня не будет.

Да вот, если бы хотя бы не первый день был. А если сегодня не пойду, то теперь аж до субботы Но что радует, день в день КД пришли.

Давай дорогая, сделай сразу фотоколлаж, чтобы было с чем сравнивать

Ничего не могу тебе посоветовать, мне первые 2 дня всегда так хреново, что не до спорта точно.

Молодчинка!! За пару дней больше килограмма!! Поздравляю, Аленчик!!!


Да, в такие дни сложно, но я бывает не на долго, но все же хожу, смотри, Ален, как себя чувствовать будешь!

не, такие отвесы после привесов в кило двести не считаются ) это же вода



ну сейчас у меня состояние нестояния, поэтому посмотрим. Силовые в любом случае делать не буду, наверное. А вот пробежаться можно было бы. Единственный вопрос, а имеет ли это смысл

коллаж из 2-х фоток? До и после?

Алёнк, ты должна знать свой организм. Смысл будет в том, что ты регулярно ходдишь на занятия, то есть мышцам в след. раз не придётся заново входить в ритм.

организм то я свой знаю, но я никогда не ходила в тренажерный зал, поэтому сложно предположить как он отреагирует. Меня больше последствия беспокоят. Я в интернете почитала, силовую тренировку либо вообще не советуют, либо советуют сделать полегче. Но я такими нагрузками только начала нагружать себя, лучше сегодня только побегаю. Пропускать как раз и не хочется. Меня сегодня настигли боли в мышцах, хочется размяться.

А завтра у тебя не получится сходить?

не, завтра и послезавтра я в поездке по работе.

Итак, ровно полгода назад я узнала про диету Дюкана и с 1 -го августа 2012 я присоединилась к дружной компании дюкановцев.

За это время в моей жизни произошло много событий, но самое главное для меня - я наконец-то НЕ толстая! Я еще не достигла того веса, которого хочу и который насчитал мне Дюкан. Круиз должен был закончиться неделю назад, но видимо не судьба! Ну что, я иду до конца.

За эти полгода я скинула 18 кг. Я "сдулась" в объемах. Я наконец-то в магазинах примеряю одежду на несколько размеров меньше, чем прежде.

Пройдемся по цифрам:

ОГ: 115-101 = 14 см ушло
ОБ: 111-99 = 12 см ушло
ОЖ: 108-92 = 16 см ушло
ОТ: 95 - 86 = 9 см ушло

Визуально очень похудело лицо, руки, ноги (хотя ноги при моих объемах живота всегда казались спичками).

Плохо уходит с живота и с талии, подозреваю, что оставшийся жир сидит здесь. Грудь тоже не особо двигается. Размер остался тот же, а вот в обхвате уменьшилась.

Ну и на закуску фото. С трудом нашла подходящую фотографию ДО, все остальные уничтожены были безжалосто, эти остались каким-то чудом. И фото актуальное конечно же тоже.

Выкладываю сегодня, потому что завтра и послезавтра не будет времени.