Здравствуйте, дорогие дамы и господа.
Искренне надеюсь, что не потесню прекрасный круг людей, имеющих мечту и стремление. Пролистав форум, решила что начну отсюда ( от печки, так сказать) и буду соответствовать всем героям и героиням форума.
Друзья зовут меня Лирой и моя история банальна, в возрасте гадкого утенка при отсутствии гормональных проблем (патологии) я дошла, не питаясь много, и довольно много двигаясь до страшного рубежа в цейнтнер. Однако, за два года, при нормальном питании, постоянном слежении за собой и без диет (фитнес и нерегулярная кашка на завтрак не в счет) я сбросила 18 кг, став весить 82 кг. Затем с приобретением семьи и новых забот вес было упал до 75, но с недавних пор (лето, отдых) стремительно полез вверх. А это совсем не дело.
Знакомая близкой подруги пользовалась полгода (и сейчас в процессе) диетой Дюкана и сбросила уже 11 кг (с семидесяти до шестидесяти). Меня
Это вдохновило и я сразу же взялась за книгу. Прочитала, распивала себе неделю для атаки, а первой победой назначила то, что начала не с понедельника, а сразу с завтра, с субботы.
Мой рост 174 см
Минимальный желаемый результат 7-10кг
ИМТ еле держится за норму.


Я сегодня, так сказать.
Рассчитала идеальный вес, он 72.1 кг

Объявляю эксперимент открытым!

На заметку:
16.08.11
Г: 87
Т: 79
П: 108
Б: 105

22.08.11
Г: 85
Т: 77
П: 105
Б: 103

25.08.11
Г: 84
Т: 76
П: 105
Б: 101


29.08.11
Г: 84
Т: 76
П: 105
Б: 100

1.10.11
Г: 81
Т: 70
П: 96
Б: 94.5

Здравствуйте, Allirochka!
Разумеется вы никого не потесните! мы новеньким Дюканочкам всегда рады! =))
7-10кг обязательно сбросите, здесь у всех получается, главное не сходить с пути, все худеют - но разными темпами..
вы посчитали на официальном сайте Дюкана ваш идеальный вес?? Очень советую, тогда узнаете, сколько вам надо на атаке и круизе сидеть..

Высчитывала по разным линейкам раньше, а здесь на сайте к сожалению нет. Можете подсказать где это можно сделать?

русский вариант сайта пока полностью еще не работает, поэтому надо вычислять на английском http://www.dukandiet.co.uk/

русский перевод есть здесь:
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

и еще у вас линеечка неправильно вставлена, надо вставлять ту полосу, кот. начинается с URL

Спасибо Вам огромное, Ксеня, за помощь! Так замечательно, что здесь есть такие приятные люди =)

Лира, теперь линеечку хорошо видно, молодец
Как успехи с Идеальным Весом, посчитала?
а сколько тебе лет, если не секрет?

Всегда рада помочь! =) я сама тут сравнительно недавно, еще и месяца не прошло.. народ здесь очень доброжелательный и всегда рады поддержать.. это особенно будет важно, если (тьфу-тьфу-тьфу) застои долгие будут

Надеюсь, без застоев =) Но все равно, приятнее когда вокруг приятные люди. Ну и к тому же, форум прекрасен хотя бы коллекцией рецептов =)

Allirochka с началом! Хорошенькая какая

Лирачка, на фотографии очень хорошо выглядишь, даже особо худеть не надо, а если еще и до 75-72 дойдёшь, то вообще - модель, тем более при таком росте

я пока свою фотографию еще боюсь выставить, 4кг всего потеряла.. в конце пройденного пути обязательно выставлю другим для мотивации =) обожаю смотреть на фотографии других дюканок в разделе "до" и "после", такие классные превращения!!